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你懂得倾听潜意识吗？
——心理测试
译：界上佬
精神分析学认为，我们大多数行为都受潜意识影响，有些人拒绝审视潜意识的各种表现，另一些人则完全敞开接受，你与潜意识的关系如何？
1、最近，一位同事明显表现出与人疏远：
■ 他可能遇到什么烦心事了，很正常，每个人都会这样。
▲ 你注意到这一点，但随即忘到脑后。
● 这让你不舒服，并为此感到不安。
◆ 你问他/她到底出了什么问题。
2、在一次家庭晚宴上，大家的声调逐渐升高，哥哥/姐姐像小时候那样指责你：
■ 你勃然大怒。
▲ 你建议他/她去看心理医生。
● 你只是耸耸肩，一笑了之。
◆ 你用尖锐的语言进行反击。
3、苏格拉底曾问世人“你了解自己吗”，你如何作答？
■ 我一直努力地了解自己。
▲ 我更愿意了解世界。
● 这是一辈子都无法完成的任务！
◆ 任务完成，我已经很了解自己了。
4、“不应该过于服从自己的愿意”，你如何看待这个建议？
■ 这是一条很好的教育原则。
▲ 这个建议对于抑郁者是有害的，对其他人也没什么好处。
● 应该把这个原则保留在大脑中的一个角落里。
◆ 这会导致痛苦和罪恶感的产生。
5、你焦虑吗？
■ 是又怎样？！
▲ 我可没有时间去焦虑！
● 偶尔，我会感到些许焦虑。
◆ 谈不上焦虑，只是有些恍惚，不过，我也搞不清楚到底……
6、以下对欲望的定义，你接受哪一种？
■ 欲望就是渴望。
▲ 欲望就是痛苦。
● 欲望就是生活。
◆ 欲望就是冒险。
7、你会将哪种“生活哲学”传给孩子？
■ 生活很不容易，但值得为生活打拼。
▲ 咬紧牙关，勇往直前。
● 表达自己的情感，这是生活的关键。
◆ 生活就是不断地跌倒和爬起。
8、在你看来，头痛、腹痛和其他身体的小痛楚是：
■ 生命历程中普通的小问题。
▲ 人类脆弱的证明。
● 这是一些必须解读的信息。
◆ 有时候它们蕴含着一些需要解码的信息。
9、对于你来说，“矛盾情感”意味着什么？
■ 这就是我的问题所在。
▲ 只有跟自己的孩子在一起才会有“矛盾情感”。
● 这完全是心理学家的一种费解的说法。
◆ 这是人类固有的特点。
10、你再次忘记祝贺某位亲友生日快乐：
■ 你向对方道歉。
▲ 你编造出某个不可思议的解释。
● 你认真反思自己的这次疏忽。
◆ 你相信对方也曾忘记你的生日，因此，也没什么内疚感。
11、会议中，你冒出一个跟性在关的口误，导致哄堂大笑：
■ 你和大家一起笑，过后则充满好奇的反思。
▲ 你觉得其他人的反应很幼稚。
● 你忙不迭地解释，结果反而更难堪。
◆ 你开怀大笑，随后还把自己的“糗事”告诉了朋友们。
12、伴侣送的礼物你一点也不喜欢：
■ 没关系，关键是他/她有这样的心意。
▲ 你觉得很受伤，而且还让对方知道这一点。
● 这让你感到惊讶，并为此反省。
◆ 怎么知道到底什么东西会令别人开心？
13、你认为“自我控制”是：
■ 有时候是有效的面具。
▲ 是你最大的王牌。
● 是人生的一个目标。
◆ 是一种不可能完成的任务。
14、你做了个春梦，梦里居然有个你丝毫不感兴趣的人。醒来后你会对自己说什么？
■ 梦就是这样，乱七八糟，不知所云。
▲ 我肯定是晚饭吃得太饱了，所以才会做恶梦。
● 吸引和排斥是一枚硬币的正反面。
◆ 我必须马上跟心理医生谈一谈。
15、你如何走出生活中那些忧伤的时刻？
■ 努力弄明白缘由。
▲ 寻求别人的帮助和支持。
● 强迫自己走出家门。
◆ 进行某项身体运动.
计算结果：
对每个答案，圈出你的选择，然后对A、B、C、D进行汇总。
汇总：A
B
C
D
大部分为A ：
你对潜意识倾听得不够
大多数时候，你都没有真正地关注潜意识，你要么将潜意识的表现视为毫无意义的生活插曲（“真好玩，梦中的我居然在儿时住过的房子上飞翔。”），要么为自己的失误寻找各种理由（“很正常，每当我疲劳的时候，就会将别人的名字张冠李戴！”）。旨在远离任何造成情绪紊流的东西，从而让自己感到心安。你有时候也会驻足某些令你困惑的事件，但总是局限于外在和事实的解释，并不会进行内心的考察。结果可能是，你以为自己能控制局面，却并不知道这种“肤浅的调查”可能使你遭遇新的沮丧。
平衡之路：你需要尽可能地接近内心深处的欲望。为什么不制定直到生命终结的人生计划，问问自己这辈子到底最想干什么？之后，你完全可能调整选择，遵循自己的欲望作出决定。
大多数为B ：
你有时过于听从潜意识
你对潜意识的听从并不是主动、自愿的，那是曾经体验过的、危险的冲动和欲望侵袭你心灵的结果。你试图保护自己不受这些欲望的伤害。任何激活欲望机制的东西都会唤醒你心中的防御和保护反应，这种反应表现为多种形式：焦虑、恐慌、恐惧症、精神紊乱、躯体化（身体不舒服反应）、回避行为……过度侵扰的潜意识可能导致两种行为：一种倾向于极度控制——对欲望的害怕使人竭力控制所有情绪，封锁所有冲动；另一种倾向于不控制，特点是完全被情绪所掌控，很难作出深思熟虑的决定，也很难照顾自己。
平衡之路：当情绪侵袭而来时，先停一下，深呼吸，就好像你度身事外考虑当前的局势。这样做，能解除寄生于心中的情绪。如果无法做到这一点，就有必要考虑专业人士帮助。
大多数为C：
你丝毫不听自己的潜意识
“任何时候都绝对不能失去控制”是你的信条。你将自己视为人生航船的唯一主宰。在生命进程中，你无视潜意识的表现（动作倒错、口误、梦境、负面的重复……），从不反思那些构成人生路标的事件，也从不关注那些可能展露事实的信号。仿佛内心有块巨大的暗礁，阻挡了所有冲动的涌现。这背后其实隐藏着你的恐惧：害怕被无法控制的情绪、激情和冲动构成的狂潮所裹挟。
平衡之路：如果这只会产生益处，或者是可以接受的毛病，为什么要改变呢？但是，如果严重妨碍了正常生活，就有必要尽可能近距离地审视这层盔甲。可以在回答之前先向自己提出一些问题，可以接受自己更容易动感情，尝试更多地考虑别人的利益和意见。如果这么做还不够，最好寻求专业人士的帮助。
大多数为D：
你懂得倾听潜意识
总的来说，你很智慧地与自我相处。你坚信自己的冲动并非注定是不好的，你也懂得倾听自己的激情，并用恰当的方式反思发生的事情。这种与自身的融洽关系可能是自我心理分析的结果，也可能是你的天性、教育和生活经历结合的产物。你不会过高地评估那些左右人生历程的信号或巧合，但你也会对它们进行反思，为的是照亮前进的道路，或在某个领域获得改善。凭直觉做事，但又不幼稚。你灵活且开放地待人，同时又坚持自己的选择和欲望。你自信地前行，也允许自己误入死胡同或停滞不前。
平衡之路：总而言之，你懂得自己的欲望，而且不会导致沉重的内心冲突，不会阻碍你去爱和工作。
摘自《心理月刊》2011年12月号
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