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标题: 冬天最好给宝宝吃些什么 [打印本页]

作者: 叮当宝宝 时间: 2011-11-24 15:52
标题: 冬天最好给宝宝吃些什么
宝宝在冬天天要多补充富含钙和铁的食物。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
冬季会使人体热能丢失过多，特别是宝宝。在喂养上更应注意为宝宝提供保温和御寒的饮食，保温食物如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆制品等；御寒食物如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。
多为宝宝提供富含维生素的饮食，寒冷天气使人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加。加之很少去户外晒太阳及气候干燥，容易导致维生素缺乏。因此，妈咪要注意让宝宝摄取富含维生素B2、维生素A、维生素D、维生素C的食物，防止缺乏这些维生素。富含维生素B2的食物，是动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。

作者: shjwl 时间: 2011-12-23 11:51
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