祝孩子们天天健康快乐！

标题: 孕妇吃什么对宝宝智力好 [打印本页]

作者: 晓猪不肥 时间: 2011-11-24 11:25
标题: 孕妇吃什么对宝宝智力好
1.花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
2.瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
3.松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
4.榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。

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