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标题: (转帖)让五官年轻10岁的秘诀 [打印本页]

作者: 你带来的幸福    时间: 2011-10-23 19:14
标题: (转帖)让五官年轻10岁的秘诀
呵呵,俺不想老,俺想年轻!!!

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       我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?现在介绍一些生活中的保养小窍门。
  眼睛减龄方法
  1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。
  2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。
  3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。
   口腔减龄方法
  1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。
  2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。
  3.半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。
  耳朵减龄方法
  1.远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
  2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。
  鼻子减龄方法
  1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。
  2.别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。
  3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。
  喉咙减龄方法
  1.说话多停顿。说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。
  2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
  3.减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。
作者: 大凯小凯    时间: 2011-10-23 21:43
77咋没占沙发呢? 那俺就不客气了。

俺也不想显老,学习了。谢谢。。。
作者: xvjianting    时间: 2011-10-24 18:07
年轻就是好,心态最重要哦
作者: 如果    时间: 2011-10-24 22:35
想要年轻看来不容易啊
作者: liu_haoyu    时间: 2011-10-25 09:26
充满爱心的生活,会让你觉得很年轻!
作者: lillianwang3    时间: 2011-10-25 12:24
谢谢,我也要试试牙线
作者: aabbxx    时间: 2011-10-29 22:36
如果可以每個人都會想要看起來年輕, 這個最為重要吧...
作者: dafengqixi    时间: 2011-10-31 07:34
希望有所帮助吧
年轻一点好




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