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标题: 有没有姐妹们谈谈体能训练方面的经验？ [打印本页]

作者: ggqq 时间: 2011-3-14 12:10
标题: 有没有姐妹们谈谈体能训练方面的经验？
宝宝快9个月了，胖宝一个，还不会爬。
才知道杜曼，听说体能训练很有效。训练宝宝的平衡感什么的。
想学一下，但不知如何着手。

有没有妈妈们谈谈如何对宝宝进行体能训练的？

谢谢1

作者: gh42 时间: 2011-3-14 15:38
杜曼的理论里面体能训练是有一定风险的，为什么这么说呢？因为其他知识的东西学会了固然好，学不会也没啥副作用，但体能训练不同，毕竟小孩子的器官和关节等都很稚嫩，我的建议是如果你有一定的运动医学基础，不妨可以尝试，否则没有专业人员的指导的话，还请慎行，毕竟孩子不是实验品。其实你也可以尝试一些方法引导他自己学习爬行的。

作者: gh42 时间: 2011-3-14 15:39
此外，请善用搜索功能，其实这方面贴子并不少！

作者: skyearth 时间: 2011-3-14 18:09
论坛搜一下，有。还是很有用的，但注意用的时候循序渐进，根据自己宝宝的程度，减轻分量。我家宝现在平衡非常好。大运动，精细运动都不错。

作者: ggqq 时间: 2011-3-15 04:08
谢谢大家！
刚找到了点资料读了读，确实太有挑战性。还是领会其精神，找点简单易行的练练了。

作者: gh42 时间: 2011-3-16 09:46
锻炼的时候，饮食搭配也很重要。

作者: ggqq 时间: 2011-3-17 06:09

原帖由 gh42 于 2011-3-16 09:46 发表
锻炼的时候，饮食搭配也很重要。

怎么个饮食搭配法呢？有没有什么可以参考的呢？

作者: gh42 时间: 2011-3-17 07:44

原帖由 ggqq 于 2011-3-17 06:09 发表

怎么个饮食搭配法呢？有没有什么可以参考的呢？

怎么搭配其实书上网上都有，最关键的就是要控制宝宝的饮食，既然觉得宝宝有些胖，就得注意了，因为宝宝是不知道自己该吃多少的，不要觉得宝宝好像还想吃就是没吃饱，其实是错误的想法，因为有些宝宝本身胃口就好，如果父母不控制的话，可能很容易的就超标了。

作者: 妙虎爸 时间: 2011-3-21 10:59
来学习学习，以备后用。

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