祝孩子们天天健康快乐！

标题: 营养菜谱大接力（大家踊跃呵） [打印本页]

作者: land 时间: 2004-11-2 14:23
标题: 营养菜谱大接力（大家踊跃呵）
老少平安 <blockquote>

　 <img src="http://www.foodno1.com/food-image/allsafe.jpg" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" /> <font color="#0000ff"> 材料魚肉 4 兩蝦米 1 湯匙布包豆腐 1 件鹽少許蔥粒 1 湯匙 <font color="#0000ff"> 調味份量 麻油少許胡椒粉少許蛋 1 隻 <font color="#0000ff"> 獻汁份量 滾油 1 湯匙生抽 1 / 2 湯匙老抽 1 / 2 湯匙　 <font color="#0000ff"> 做法 <ol type='1'><li>蝦米浸軟後切粒，將豆腐沖淨和吸乾水分。將各材料同放入大碗中攪勻，加入調味料、魚肉和蔥粒拌勻，轉放在蒸碟上。隔水蒸十分鐘，灑上芫茜，淋上汁料即成。</li><li>隔水蒸十分鐘，淋上汁料即成。</li></ol>　点评：蛋白质44克钙200mg </blockquote>

作者: kayak 时间: 2004-11-2 15:32
学习学习学习

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)