祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【讨论】哪位妈妈练瑜伽，我们来切磋一下吧 [打印本页]

作者: peiyaow 时间: 2004-10-22 14:30
标题: 【讨论】哪位妈妈练瑜伽，我们来切磋一下吧
我才刚刚开始自学瑜伽，使用的是惠兰瑜伽的初级训练的VCD，边看边练。很像和练瑜伽的妈妈们交流交流，望大家集思广益，谢谢！ :p

作者: 小win 时间: 2004-11-1 09:07
现在练得怎么样了？难吗？有效果了吗。

作者: 葡萄干 时间: 2004-11-1 09:47
我准备开始练，不过已经准备很久啦，就是没有决心开始。 :p

作者: peiyaow 时间: 2004-11-1 15:44
练了两天，感觉还可以吧，很想坚持到底。可是，练瑜伽其中的一个注意事项让我中断了练习，那就是练习必须在空腹状态下进行，即饭后3-4个小时后练习，这样的时间实在很难抓到，帮忙想个办法吧！
瑜伽确实很能放松紧张的神经，有条件还是赶快行动吧！

作者: taiji 时间: 2004-11-1 19:31
也可以试试太极拳－－其实中国的东西真的要比国外的好！！！

作者: peiyaow 时间: 2004-11-2 08:52
其实瑜伽也是起源于中国的呀！

作者: 蝴蝶 时间: 2004-11-2 10:52
我在健身中心练瑜伽，觉得呼吸是否得当很重要。

作者: newme 时间: 2004-11-2 12:02
我也觉得瑜珈不错，既可保持身材，又可以休身养性，就是难度太大，几经尝试，搁置。

作者: 张劭宁 时间: 2004-11-4 17:39
早晨起来练习呀！

作者: peiyaow 时间: 2004-11-5 08:22
早上时间很紧迫的！

作者: amenda 时间: 2004-11-6 21:44
支持。。。

作者: sindy 时间: 2004-11-9 15:02
很想练，就是没时间。

作者: xpu 时间: 2004-11-10 11:49
能不能做种呀,我想要

作者: xpu 时间: 2004-11-25 16:16
07
peiyaow 你有惠兰的瑜珈吗，是VCD版的吗，能不能做一套VCD版的种子呀，我想要一套，网上的大多数的都RM格式的式，刻成VCD后的效果不好

作者: peiyaow 时间: 2004-11-29 14:56

xpu+-->引用:xpu07 peiyaow 你有惠兰的瑜珈吗，是VCD版的吗，能不能做一套VCD版的种子呀，我想要一套，网上的大多数的都RM格式的式，刻成VCD后的效果不好

有两套，共4VCD。可我不知如何做成VCD的种子，请不吝赐教。

作者: 小菜 时间: 2004-11-30 09:07

葡萄干+-->引用:葡萄干我准备开始练，不过已经准备很久啦，就是没有决心开始。 :p

同感！

作者: 阳光子 时间: 2004-12-3 23:03
感觉这样的运动会比较适合我，哈，可惜偶属于过于庸懒的人。还得下决心练一下＠—＠

作者: 省略 时间: 2004-12-14 21:35
睡前练呀

作者: 眯妈 时间: 2004-12-14 22:58
我买了惠兰版的ＶＣＤ，有时候在睡前练40分钟，每次练完之后感觉还是不错的。但是刚开始练有点难度的动作不好掌握，呼吸的方法运用不好，要求是呼气收腹，吸气反之。自己在家里练难得坚持下来。

作者: 省略 时间: 2005-1-10 22:03
昨天在电视里看了介绍瑜珈的片子,看得我真想练,但是自己在家里练真的好困难.
我有同事买了练瑜珈的vcd在家里自己练了一下,可能是呼吸方法不对吧,练后说头晕,呵呵,不知道是不是也有人有这样的反应,所以感觉练瑜珈有专业人士教最好了.
可惜呀俺们这里没有瑜珈馆 <img src='images/smiles/frown.gif' smilietext='

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作者: 壮壮 时间: 2005-1-11 20:51
瑜珈是很好的运动,如果能坚持最好坚持..最好早上做.

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