祝孩子们天天健康快乐！

标题: 儿童摄取营养的十大误区 [打印本页]

作者: zzmyiyi 时间: 2003-10-14 20:07
标题: 因遭到攻击,小猫哥儿童资源交流FTP关闭,请目师删除本帖.
请关注"儿童摄取营养的十大误区"

南京市儿童保健所的主治医师黄欣欣向众多家长指出了儿童摄取营养的十大误区。
误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式。
实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙。
黄医师指出，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区之三：孩子穿衣要比大人多。
黄医师说，前两天的温度高达近30℃，可她却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着毛裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。
误区之四：豆制品是蔬菜。
实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤素搭配适当。
误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。
吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
误区之六：孩子不能晒太阳。
有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。黄医师指出，这样晒并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。
误区之七：内脏等于肝脏。
内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他内脏。
误区之八：吃零食有害健康。
黄医师认为，应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
误区之九：蔬菜削皮吃有营养。
其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
误区之十：幼儿不喜欢吃肉。
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

作者: 大风 时间: 2003-10-19 15:42
标题: 最有创意的宝宝
谢谢了！

作者: evon_zy 时间: 2003-10-20 13:50
标题: 《挑战数学奥林匹克（小学版）》重新贴种子文件
好

作者: 大川 时间: 2003-10-23 19:12
标题: 最有创意的宝宝投票栏！
不错!

作者: 清清 时间: 2003-10-30 15:42
标题: 求阶梯英语８in3ＶＣＤ。下完的朋友请继续做种
谢谢

作者: juner 时间: 2003-10-30 17:54
标题: 最搞笑的宝宝投票栏！
好

作者: tangwb 时间: 2003-10-30 20:57
标题: 最善解人意的宝宝投票栏！

作者: wckabc 时间: 2003-10-31 10:52
标题: 经典动画片 (bt)
不错!

作者: mingjl 时间: 2003-11-10 16:02
标题: 开朗宝宝必备游戏
不错，应该引起注意!

作者: fishpapa 时间: 2003-11-12 16:23
标题: 孩子何时入学合适？
长见识

作者: sam_gz 时间: 2003-11-13 13:27
标题: 女人“不老”五菜单

作者: jiangnan 时间: 2003-11-13 20:05
标题: 我来给小宝宝们贴一些故事,大家不反对吧?
不错

作者: wxh 时间: 2003-11-14 12:56
标题: 一千零一夜楔子(上)(下)
好好

作者: 憨豆豆 时间: 2003-11-14 16:31
标题: 渔翁、魔鬼和四色鱼的故事
收益非浅

作者: sunsea 时间: 2003-11-14 17:01
标题: 秋天水果大餐
不错，又学到了一个好的

作者: lindaxl 时间: 2003-11-17 07:58
标题: 看动画，学英语

作者: kj123 时间: 2003-11-17 14:21
标题: 懒汉克辽尼和铜城的故事(上)(中)(下)
ok

作者: dogcame 时间: 2003-11-17 19:44
标题: 儿歌：三轮车
谢谢了！

作者: running 时间: 2003-11-19 09:07
标题: 驼背的故事
好

作者: tyangch 时间: 2003-11-25 14:44
标题: 终身不笑者的故事
好

作者: bulocn 时间: 2004-1-2 00:27
标题: 钱商和匪徒的故事
谢谢

作者: bearden 时间: 2004-1-2 00:59
标题: 有需要做孩子幼儿园用的名字红布条的请进来。
不看不知道，一看真奇妙！

作者: jiangtj 时间: 2004-1-7 16:17
标题: 有需要做孩子幼儿园用的名字红布条的请进来。
基本同意，只是那条“长吃零食”不敢苟同。现在的儿童食品太不规范了，而儿童食品吸引儿童的恰恰是“色、香、味”，这些往往含有对儿童极其有害的香精、色素，甚至更为有害的毒性物质。况且儿童食品的设计并不是以一天均衡营养的基础设计的，难以以偏概全，而且有些儿童食品所宣传的营养成分其实在产品中含量微乎其微，纯粹是一种广告效应。长期以零食代替正餐，往往是一种或几种营养成分摄入过多，而其他营养成分摄入过少，长此以往，难免会影响发育甚至患病。况且，零食吃多，势必会影响正餐的数量，对孩子的生长发育是及其不利的！所以，零食可以吃，但仍需要节制！
孩子的事情马虎不得，希望那位“黄医师”说话要负责任！

作者: xinyue8349 时间: 2004-1-7 16:21
标题: 朱特和两个哥哥的故事

作者: 精灵王 时间: 2004-1-8 13:58
标题: flash英语教学
误区之八：吃零食有害健康。
黄医师认为，应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
有一点，吃零食就不喜欢吃饭，该怎么办？

作者: and1 时间: 2004-1-8 14:18
标题: 《恬恬和小旋》春季、夏季版已上传
好好噢

作者: jiangtj 时间: 2004-1-8 23:04
标题: 神奇英语刻碟后用COFFEEHE发的安装引导盘无法播放视频内容？

引用:精灵王发表于2004-1-8 13:58:
误区之八：吃零食有害健康。黄医师认为，应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。有一 ...

呵呵，所以我说这一条是不够正确的。孩子零食吃习惯了是很难控制的。

作者: 阿杨 时间: 2004-1-8 23:10
标题: 天线宝宝(中文)BT下载
吃零食有害健康。误区？

作者: 天问 时间: 2004-1-9 21:16
标题: 个人FTP，如无意外，周六开放!
我看的情况一般是这样：能吃到零食的孩子一般吃饭也能吃，受到比较多限制吃零食的孩子吃饭也成问题。我觉得不用把零食和正餐对立起来。

作者: lotusleaf 时间: 2004-1-9 21:26
标题: fairy
已经收藏了，有个问题，怎么才能知道孩子吃饱了，我家宝宝好像没有饱的时候，特能吃，但是不算胖。

作者: fubenlyx 时间: 2004-1-15 10:01
标题: 求《四大名著少儿版(MP3)》
长见识的东西应该顶

作者: mark_tj 时间: 2004-1-18 12:46
标题: DOMAN幻灯中有错误。
谢谢

作者: ealain 时间: 2004-1-20 11:04
标题: 摇篮网社区小明星
对照后才发现自己在很多误区之中。好东东，谢谢。

作者: jiangtj 时间: 2004-1-20 15:51
标题: 求古堡玩数学的种子!!!!
一定要选择性的借鉴，千万不要人云亦云！

作者: cxwpf200 时间: 2004-2-5 11:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: eileen0521 时间: 2004-3-2 11:10
标题: 为什么我做不了种子？
对我有提示哦

作者: bbt 时间: 2004-3-2 11:12
标题: 请问nrg的文件用什么打开
多谢提醒！

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