祝孩子们天天健康快乐！

标题: 准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！ [打印本页]

作者: 砚儿 时间: 2004-10-5 07:36
标题: 准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！
我家小雨从满月后才开始进行doman的体能训练,主要是拉拉坐，以及部分的平衡训练，满百天后上爬行槽，但现在发现效果显著，小雨两个多月会翻身，四个多月能坐的很稳，现在刚满五个月就已经能向前腹爬了（四个多月是会向后爬），还时不时的肚子离地一把，看到她快乐地在地上向自己喜欢的玩具爬去，不停的在她自己的天地里探险，心里真是为小雨感到高兴，我相信，这是她自己走向独立的重要的第一步，她不再完全倚赖父母的帮助了。所以，建议这里的准妈妈多关注一下体能训练，相信从出生开始训练效果会更好！根据我的经验，实施的时候你可能会遇到以下问题：
1 家里人的不理解
  我们奶奶就觉得这么小就给娃娃做这个太残忍
  对策：尽量讲清楚为什么这样做，实在讲不清就尽量避开她，避免双方的争执

2 爬行槽
  书里是建议做成三节，围在床边，怕麻烦的话也可以做成一节，最开始使用时先在一端架高，等宝宝爬熟练后再逐渐降低高度。宝宝哭的话，判断一下是因为够不到玩具才哭，还是因为累了，如果是后者，就抱起来下次再爬。她爬时不要帮她，尽量让她自己领悟。
  关于爬的频率，我实施时没有严格按照doman去做，不是不想，而是条件不允许。一般上下午各一次。相信还是爬得越多越好。

3 环境
  等宝宝能翻身后，最好把活动空间转移到地上。用evc的地垫较好（就是那种泡沫塑料的），这种地面宝宝容易使劲，有利于她的腹爬。

4 平衡训练
  平衡训练太多，小宝宝睡觉时间又长，而且还要兼顾字卡和数学点卡，所以我就选了两种宝宝最喜欢的平衡训练坚持做。

  实施doman方法感觉坚持是最重要的，所以不论遇到什么困难，一定要坚持下去呀！

作者: chenchenmama 时间: 2004-10-5 10:58
我到现在还没找到doman全文档

作者: love哈夫 时间: 2004-10-5 16:20
唉,我就缺这本书,没有书,不敢训练.爬行倒是十多天时用手抵住脚让他爬过几次,但在家人的反对声中也中断了.在他40多天的时候,我又偸偸地让他爬,发现他竟能在没有人帮助的情况下"爬"出一米多,现在每天让他在堑子上爬一圈,他好象也愿意.但因为穿衣服多了,还是要用手抵住.

<img src='images/smiles/confused.gif' smilietext=':confused:' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':confused:' /> 楼主:我有个问题要请教:我的垫子是用2公分的海绵外包两块浴帘做成的,可不可以?是不是一定要做爬行道?平衡训练应该怎么做?

作者: 砚儿 时间: 2004-10-6 13:55
1 爬行道最好做一个，而且面料选用比较光滑的比较好。爬行道有几个好处：
  1）可以倾斜，帮助宝宝克服重力的影响
  2）两边的帮子，可以让宝宝在爬的时候主动踹。妈妈无论怎样帮助宝宝，也不能代替宝宝自己的努力，一旦宝宝发现用力向后蹬就会使自己前进，她就会不断重复，最后她很快就会爬了，而妈妈用手抵帮助的话，宝宝领悟的就会慢一些。我家邻居的宝宝七个月，现在也开始爬了，但是就觉得那个宝宝不会使劲，有时望着玩具双腿双臂乱蹬，就是用不上劲。但是我家小雨一旦看见感兴趣的玩具，小屁股一撅，小腿一蹬，立刻就上去了，我觉得这和用爬行槽有很大关系。
  3）爬行槽的外层最好选比较光滑的皮子，我家的这个比较粗，所以每次用我都要给小雨穿上长裤。一定要光脚，因为最开始爬主要是脚尖使劲，穿着袜子感觉就不太敏锐了。
这个论坛里有爬行道的文章，可以搜一下。
2 平衡训练
最好找书看看，如果实在找不到，书里写了一个综合性比较强的训练：经常把宝宝抱在空中，变换这个方位和体位，这个也练平衡能力，而且小宝宝会非常喜欢。

3 爬行是一个全身运动，需要上下肢、背、腰都要有力量，所以平常看宝宝那一块比较薄弱，就重点训练那一块。我家小雨腿有劲，但是上肢力量不足，所以我重点练拉拉坐，拉拉站，后来发展到按书中所说的，让小雨拉着我的大拇指自己使劲坐起来，站起来，最后悬吊，能支持10几秒。所以小雨现在手、上肢都很有劲。
练习坐可以锻炼背、腰，一次别时间太长，可以在玩玩具的时候练，而且这些运动一般家里人可以接受，可以让他们配合，因为妈妈不能时时刻刻都和宝宝在一起，取得家人的支持很重要。现在因为小雨爬得较早，家里人对我的做法也渐渐接受了，需要一个过程，不要着急，保持心情愉快最重要，千万不要和别人攀比，每个宝宝的发展进程都不一样，所以努力就好。

作者: love哈夫 时间: 2004-10-8 13:54
谢谢砚儿的即时提醒,我的宝宝刚満三个月,昨天已经去定做爬行道了,三天就能取了.

作者: 小羽妈 时间: 2004-10-10 11:38
请问可在哪里订做爬行道？

作者: love哈夫 时间: 2004-10-10 15:47

lxy0408+-->引用:lxy0408 请问可在哪里订做爬行道？

找个加工沙发or床的小工厂,我花了200门,7日下午订的,今天一早就拿到了

作者: 小羽妈 时间: 2004-10-12 14:01
[QUOTE]找个加工沙发or床的小工厂,我花了200门,7日下午订的,今天一早就拿到了
羡慕。请问加工爬行道的规格？

作者: love哈夫 时间: 2004-10-12 21:41
这儿有图纸http://www.etjy.com/showthread.php?t=13188我只做了一截１８０ＣＭ直行道

作者: 天问 时间: 2004-10-12 21:47
>准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！
不训练好像也没有问题吧。

作者: 小羽妈 时间: 2004-10-12 22:15
强健的体格是宝宝发展独立人格的基础。体能训练相当重要。宝宝会走以后，相当多的家长往往不再关注孩子运动能力的发展，非常可惜！

作者: love哈夫 时间: 2004-10-14 01:24

天问+-->引用:天问 >准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！
不训练好像也没有问题吧。

楼主将她成功的经验拿出来给大家分享,各位父母都是成年人,会懂得分辨有没有问题的．

作者: tracymama 时间: 2004-10-14 16:11
可惜知道的太遲了!bb已經8個月大了, 請問還可以做的什么呢?
謝謝!

作者: 天问 时间: 2004-10-14 21:26

love哈夫+-->引用:love哈夫楼主将她成功的经验拿出来给大家分享,各位父母都是成年人,会懂得分辨有没有问题的．

希望如此。

作者: 砚儿 时间: 2004-10-16 20:05
Doman的体能训练能从出生开始是最理想的，但大一些的宝宝一样也可以从中受益。比如如何正确地帮助宝宝开始走路，如何进行平衡训练，平时如何锻炼宝宝的体能，书中都有很多阐述。
另外，我想多说两句，因为天问的话让我有一些感触。不进行doman的体能训练确实没有问题，宝宝一样会按照她的发展规律去成长。不过应用了这个方法，能够让宝宝成长得更好，更健康，更快乐，为什么不用呢？我反对某些家长的拔苗助长，但因为存在这个问题就把科学的方法也抛弃掉就有点得不偿失了。
我觉得体能是doman的几本书中最重要的，因为有一个好的身体是革命的本钱。它确实比较系统，也比较科学。比如它的操作训练，通过这个训练我发现小雨的手劲增长的很快，非常有劲，抓握的能力提高的很快。爬行槽能让宝宝在很短的时间内学会爬行，这个我觉得对于宝宝来讲是一个身体和思想上的飞跃，以前她什么都要依靠大人，现在突然之间她发现靠自己就可以探索世界了，就象一个不能走的残疾人突然发现自己能走了一样，你可以想象一下她该有多么高兴！同时爬行能使宝宝的视觉得到快速的提高，她对空间的感觉，对物体远近的感觉，都在不断的进步，这是我从小雨身上观察到的。
以上是我的一些感想，希望能对关心孩子成长的父母有所帮助。

作者: 天问 时间: 2004-10-16 22:46

引用:<另外，我想多说两句，

我无意阻止你做你想做的事情，也感谢你和大家分享你的经验和心得。我祝愿你的孩子"长得更好，更健康，更快乐"。

作者: dyly 时间: 2005-3-2 17:51
真高兴看到了这个帖子，我最想给孩子做得是体能训练。楼主的这些经验太宝贵了。我的阅阅快4个月了，得赶快弄一个爬行道。love哈夫，孩子现在体能怎样？

作者: 阿磊磊妈 时间: 2005-3-2 20:34
楼主给宝宝进行了攀缘训练了吗??磊磊现在10个多月，很早就买到体能的书了，只是一直没办法给他实施,现在有点不知道从何下手,不过我一直都很自由的让磊磊活动，磊磊是3个半月翻身(4个月之前我都没接触DOMAN,只是放养着)4个半月自己坐的很好了,6个月扶着东西站的很稳,6个半月腹部离地，正规姿势爬的很好,8个半月自己站,现在可以自己走两三米,由于我是个懒惰的妈妈，所以只能领会了DOMAN的精神，放手让孩子自己去做,相信他,从不限制他自己的尝试,下个月我就有条件给磊磊进行攀缘训练了，希望能从你这里得到些宝贵建议!07

作者: 好运妈 时间: 2005-3-3 09:25
除了爬行训练，doman的各轴向的旋转训练也很重要啊！看体能的书里都有的。

作者: 阿磊磊妈 时间: 2005-3-3 11:18
好运妈,那些我看了，可是我在给磊磊用的时候,我自己先头晕呀，怎么办?并且我老担心那样抓磊磊的手,他的手会脱臼,还是说这方面由爸爸实施比较好?

作者: 好运妈 时间: 2005-3-3 13:01

阿磊磊妈+-->引用:阿磊磊妈好运妈,那些我看了，可是我在给磊磊用的时候,我自己先头晕呀，怎么办?并且我老担心那样抓磊磊的手,他的手会脱臼,还是说这方面由爸爸实施比较好?

按照要求，每次时间很短的，强调少量多次。所以，我每次在我自己晕之前就停下了。
还有一些是两个大人配合做的，可以尝试。
我从来没担心过孩子的手会脱臼，只要按照书上或者录像上示范的去做了，小心就是了。
给好运做体能训练一般是我自己做，保姆协助，孩子爸爸帮助做的时候也是我在旁边看着，还是特别注意的好，特别是倒立的时候。

作者: 努力做好妈 时间: 2005-3-3 14:17
很高兴看到讨论体能训练的贴子,接触到Doman的时候我们家开心已经6个月了,在这之前我也零零碎碎给宝宝作一些训练,从出生第十天开始游泳,但也没有发现宝宝的体能发育有什么超前的地方,两个月会抬头,五个月才翻身,六个多月会坐,现在七个月还不会爬,我发现他好象不太喜欢爬,本着尊重他的原则没有强求他,但几乎所有的书都在强调爬的重要性,准备去做爬行道了,希望能得到已经有体能训练经验的前辈指导.

作者: 阿磊磊妈 时间: 2005-3-5 09:56
好运妈,哪里有地方下载关于体能的录象?我现在还只能给磊磊做倒立摇摆和旋转两种,旋转做的少，倒立做的比较多，主要是我一个人可以实施的来,磊磊也喜欢~谢谢你的建议!05

作者: cissy666 时间: 2006-9-6 04:45
<em><font style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4" face="Times New Roman" size="3">THANKS FOR THE INFO</em>

作者: pipiydq 时间: 2006-12-19 09:42
我的7个月还不会爬,真是着急,要多努力

作者: 辉若飘尘 时间: 2006-12-19 13:41
关于体能训练的书，我怎么一直没有看见？谁有呀，共享一下？

作者: gigiyoyo 时间: 2006-12-19 23:15
主要是器材太难弄了，还有家人的不理解与不支持。

作者: zlong 时间: 2006-12-21 16:37
我倒是有心想弄，就是天天的都不知道在忙些什么，看着宝宝一天天长大（现在2个多月）还真是有些着急，看来还是恒心不够，付出不够

作者: sissiryoko 时间: 2006-12-21 23:30
希亚也是6个月手膝位交替爬的~~~~~~~~我们是出生三天就让她趴着了~~~~~~
我LG懒得做爬行道，我一直催他，可爬行道的材料买来了，还没做好，希亚就会爬了............

作者: merryjanice 时间: 2006-12-29 17:28
多些提醒啊，我一直都不太注意体能训练，现在要改一改了。

作者: kfsmilewsh 时间: 2007-6-5 16:36

原帖由 辉若飘尘 于 2006-12-19 13:41 发表
关于体能训练的书，我怎么一直没有看见？谁有呀，共享一下？

谁有杜曼的书呀，我这里买不到

作者: L823 时间: 2007-6-13 01:04
不太注意体能训练，改正!

作者: miaomiao_0212 时间: 2007-11-20 14:32
看来不仅要注重孩子的学习，身体发育也很重要呀！

作者: huangqb 时间: 2007-11-21 12:32
我家乐乐也是按DOMAN体能锻炼的，4个月会座，5个月时开始葡俯前进，6个月开始腹部离地爬行，7个月爬得很快。但后来听人说，过早走路脚要变罗盘脚，最后要做手术校正，所以开始学走路是让他在10个月才开始，现在11个多月，已经走得比较稳了！过程中老是要与老人们斗争，他们说会伤到宝宝，所以平衡及抓握不系统。

作者: fsken 时间: 2007-11-21 13:30
有启发，谢谢楼主．学习中．．．

作者: 乐呵呵的小猪 时间: 2007-11-22 00:16
非常佩服楼主，呵．．．．

作者: 黑睛儿 时间: 2008-1-2 19:33
本来想省下点心，现在看来不行，得研究下爬行道怎么做了。也许也去订购一个。

作者: shooyu 时间: 2008-3-22 18:30
还没看过爬行道是什么模样的呢。

作者: fp5572000 时间: 2008-3-22 21:33

辛苦了

作者: besthcy 时间: 2008-3-24 12:40
THANKS FOR THE INFO

作者: 老园儿 时间: 2008-5-12 15:57
有一个好的身体是革命的本钱

作者: xmhouse 时间: 2008-5-13 22:44
有启发，谢谢楼主．学习中．．．

作者: sxss 时间: 2008-5-14 15:19
关于体能训练的书，我怎么一直没有看见？谁有呀，共享一下？

作者: 翔翔妈妈 时间: 2008-6-3 15:05
学习。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: sandra012 时间: 2008-6-10 11:09
辛苦...........

作者: 我有坎肩了 时间: 2008-6-22 21:53
攀缘从多大可以开始呢?我试着给儿子进行(他8个月了),每到手吃劲的时候他马上就放开手，请教前辈们我该怎么做?

作者: bab08 时间: 2008-6-23 09:43
谢谢~~~~学习下，很管用的建议！

作者: wkl0975 时间: 2008-6-23 18:22
多些提醒啊

作者: zhoukelly 时间: 2008-8-27 15:27
宝宝刚九个月，可还不会爬，一趴下就哭，早点来到这里就好了。现在是不是有点晚呢？

作者: mamawt 时间: 2008-9-3 08:37
实施doman方法感觉坚持是最重要的，所以不论遇到什么困难，一定要坚持下去呀！一定要坚持！

作者: xub999 时间: 2008-9-14 10:05
每天宝宝要在爬行道上待多久呢》？

作者: 小石头蜜糖儿 时间: 2013-5-26 20:39
真的太佩服，9年前就能有这样的理念！

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