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标题: 立春过后养生减肥盯紧手指和小腹 [打印本页]

作者: aduan51496 时间: 2010-2-12 19:26
标题: 立春过后养生减肥盯紧手指和小腹

春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的
重点，分别是手指和小腹。到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的
两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的
经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头
能够疏通经络，调节阴阳。小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人
大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪
不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。

   每周一次拍腹排毒
   在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍
打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的
瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的
痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。

   每天两次敲天枢
   天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这
么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时
间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，
可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，
最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

作者: yutian51352 时间: 2010-2-14 12:11
谢谢提醒,会做的.............好方法,支持

作者: autumn 时间: 2010-2-14 13:24
谢谢分享，这是我关心的。天气渐暖了，一冬存下来的脂肪是该消耗一下了。

作者: wyz00888 时间: 2010-2-15 18:20
学习啦，谢谢

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