祝孩子们天天健康快乐！

标题: 10种方法让你的宝宝不再火气冲天 [打印本页]

作者: jasicalin 时间: 2010-1-27 16:13
标题: 10种方法让你的宝宝不再火气冲天
1.坚持母乳喂养母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道反抗力，防止上火。妈妈要注重膳食合理，以保证充足的奶量。

2.选好配方奶人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3.合理添加辅食对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4.培养良好饮食习惯在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

5.控制宝宝的零食尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6.春捂要适度宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

7.保持合适温度和湿度室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8.保证睡眠宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

9.多活动春天是“阳气升发“的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

10.自制药茶家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果

如果真上火了，是肺火的话，可以看看这个：婴幼儿如何去肺火？

作者: 沙漠银狐 时间: 2010-1-27 21:43
感谢提供分享！支持一下！

作者: 小小汪 时间: 2010-2-4 19:13
看看，还好，学一二条。。。

作者: yufenlei 时间: 2010-2-14 15:47
谢谢分享,我女儿的脾气真不是盖的

作者: 小泥屋 时间: 2010-2-19 00:23
新年快乐！虎年快乐！
祝大家一年比一年好！

作者: 韵迪妈咪 时间: 2010-12-24 10:30
百合去火也很不错的，还可以安神，孩子会睡得很好

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