祝孩子们天天健康快乐！

标题: 4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜 [打印本页]

作者: hd9205 时间: 2010-1-11 06:50
标题: 4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜
4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜http://www.sina.com.cn
《聪明宝宝健康食谱》专家指导版
　　青椒炒猪肝
　　◆材料◆青椒2个、鲜猪肝100克。
　　◆调料◆料酒、盐、姜、植物油各适量。
　　做法：
　　[1]青椒洗净，去蒂、子，切成细丝；猪肝洗净后，切成片，用热水焯一下，沥干后再用料酒、盐腌去腥味；姜洗净，切丝。
　　[2]锅内倒油烧热后，下入姜丝和猪肝片略炒，盛出。
　　[3]锅中再加入少许油，下入青椒丝，炒至五成熟后加盐调味，倒入猪肝片，用大火爆炒3分钟即可。
　　香肠炒油菜
　　◆材料◆香肠100克、油菜200克。
　　◆调料◆植物油、料酒、盐、葱末、姜末各适量。
　　做法：
　　[1]将香肠切薄片；油菜择洗干净，切段。
　　[2]油锅烧热，炝香葱末、姜末，投入油菜段、香肠片，加入盐、料酒，大火炒熟即可。

作者: SXL6936 时间: 2010-2-10 01:06
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