祝孩子们天天健康快乐！

标题: 养生健康“十谷粥” [打印本页]

作者: 小蘑菇-26 时间: 2009-12-18 14:48
标题: 养生健康“十谷粥”
养生健康“十谷粥”

材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。
作法２：晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、> Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、鲜维素、氨基酸、? 生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。

作者: 白薇 时间: 2009-12-19 09:56
谢谢楼主！
改天试试，
我自己吃的可能性比较大

作者: baobeicc 时间: 2009-12-19 14:08
四個月寶寶可不可以吃？

作者: 小蘑菇-26 时间: 2009-12-24 13:06
一岁以上的小孩子可以吃“十谷粥”！
对于小宝宝来说，“十谷粥”比较难消化。

作者: baobeicc 时间: 2010-1-12 10:01
哦，謝謝樓主......!

作者: SXL6936 时间: 2010-2-10 01:18
学习学习!

作者: yufenlei 时间: 2010-2-14 15:30
谢谢,学习学习

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