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标题: 吃榴莲就可以达到增肥的目的 [打印本页]

作者: gyrmlh 时间: 2009-12-5 21:54
标题: 吃榴莲就可以达到增肥的目的
它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。　　榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
　　注意不要多吃，它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。瘦人每天最好只吃200克，这样既能增强体质也能增肥。

作者: happy_ 时间: 2009-12-6 05:11

现在有人想要增肥吗

作者: whiteat 时间: 2009-12-6 15:17
反正我是受不了榴莲那味

作者: 男生 时间: 2009-12-6 19:48
LP很喜欢吃啊，这个要提醒她了！

作者: treasurekk 时间: 2009-12-6 20:10
我的第一贴，给我多加点分把。

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