祝孩子们天天健康快乐！

标题: 时尚豆浆机酿出纤体滋润好心情 [打印本页]

作者: 上方宝剑 时间: 2009-8-14 21:42
标题: 时尚豆浆机酿出纤体滋润好心情
纤体篇：

苹果豆浆：

   原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜

   作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可。

   如果您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。

   合理的利用豆浆可以有效的帮助你减肥，我们在可可粉减肥法中介绍过，利用可可粉+豆浆是可以减肥的呦~~

   荷叶桂花豆浆

   原料：荷叶（荷叶粉减肥法）、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

   生菜豆浆

   生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，食减肥佳品啊~对了，生菜可以用紫甘蓝代替，女刊上曾拜读过，紫甘蓝有减肥的功效呦……

   橘柚豆浆

   把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，谁都知道，小妹我更是特别的偏爱，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧，这里不过多介绍，不知道的百度一下吧。

   滋润篇：

   绿豆豆浆：

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   原料：绿豆、黄豆、水

   作法：洗净绿豆跟黄豆，一同倒入，加入适当的清水，进行充分的粉碎，煮沸后方可使用。

   绿豆不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，查了大量的资料发现绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品，纤体的同时别忘记保养呦~O(∩_∩)O~

作者: liuqunb 时间: 2009-8-14 22:10
呵，豆浆有这么多种，以前就知道黄豆豆浆。。。。。。

作者: 潜水鸟 时间: 2009-8-15 04:21
豆浆真的作用不小啊，我以后要多多注意了！

作者: ilove0356 时间: 2009-8-15 11:29
常喝豆浆身体健康。。。。。。。。。

作者: nihongyanzi 时间: 2009-8-16 19:05
每天一斤奶，强健一代人。但是听说豆浆对老人的肠胃更容易吸收呢。

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