祝孩子们天天健康快乐！

标题: 蛙泳练习详解 [打印本页]

作者: shanlon 时间: 2009-8-5 14:02
标题: 蛙泳练习详解
蛙泳练习详解
在讲解如何练习前，首先要讲的是人为什么能在水中游泳。那是由于水的物理特性和人
类的身体结构所决定的。大家都知道水的比重是1，而我们人类的比重大约是0.96~1.08之
间。当我们在水中运动时，水对我们同时产生两种力，浮力和阻力。
游泳就是一个合理利用浮力和阻力的过程。这里重点讲我们如何克服和利用阻力。我想大
家都知道面积一定时速度和阻力关系是成正比的，我们在水中时只要正确的运用这一比例
关系就能使我们的身体向任合方向运动。

练习前的准备工作和安全注意事项：
1：选购游泳器具：游泳眼镜、鼻夹、耳塞、浮板（打水板）、游泳帽。
游泳眼镜，对初学者在练习时能起到很大的帮助。那是因为池水对人的眼睛有刺激，人们
在闷水时都会闭上双眼。黑暗能使人产生恐惧心理并造成慌乱，所以建议必备。
鼻夹，由于人们平时习惯用鼻子呼吸，而游泳初学者只要用鼻子吸气就会镪水。但一时又
难以改用嘴呼吸，所以建议配备。
浮板（打水板），它是在游泳作分解练习时的辅助工具，所以建议配备。
2：建议初学者一定要道正规游泳池练习。最好能有同伴同去，下水前应向工作人员或他人
了解水情并充分做好热身。因为那样的安全系数更高。

下面讲解蛙泳练习的详细步骤：
蛙泳练习主要分适应性练习、闷水练习、漂浮练习、呼吸（换气）练习、划臂练习、蹬腿
练习、呼吸+划臂配合练习、划臂+蹬腿配合练习、划臂+呼吸（换气）+蹬腿配合练习。

1：适应性练习
有少数人天生怕水，一下水就有种种不适应。解决方法，下水后扶着池壁或同伴在游泳池
里来回走动直到能一个人在游泳池里自由走动。这一过程通常30分钟内就能完成。

2：闷水练习
轻扶池壁或同伴深吸一口气慢慢下蹲至头顶入水10厘米以下（这时一定要睁眼），用嘴慢
慢吐气（吐气量约为吸气量的2/3），然后慢慢站起同时头向后微仰用嘴吸气。如上反复练
习到能独立完成。这一练习要达到熟练程度通常需要30~60分钟。
练习时常见错误即解决方法：
错误1站起同时立即用手抹去脸上的水，自己控制不用手去抹脸上的水。这是因为你在今后
游动过程中不可能有多余的一只手来完成这个动作。
错误2站起同时用鼻子吸气造成镪水，那是因为头部刚出水时还有少量的水从面部流下，这
时就用鼻子猛的吸气造成的。改用嘴吸气或用鼻夹（建议不使用）。
错误3猛力上窜造成身体失衡。
3：漂浮练习
伏卧式漂浮练习，站在齐胸深的水中，双臂向前伸直，两手与肩同宽或略大于肩宽，平放
在水里。深吸一口气后慢慢下蹲至头顶入水约10厘米深度，身体前倾至合适角度（30~60度
），双脚轻蹬池底，双腿自然伸直并拢。待滑行停止后，用嘴慢慢吐气（吐气量约为吸气
量的2/3），同时双腿向胸前慢慢收拢，手心向下双臂均匀用力下压，双脚触底站起。如上
反复练习到熟练程度通常需要30~60分钟。
练习时常见错误即解决方法：
错误1 双腿分开。
错误2身体晃动过大造成的身体失衡。原因是双脚蹬底用力过猛，并且不均匀和身体前倾角
失当。
仰卧式漂浮练习，双臂在身体两侧伸直平放于水面，下蹲到水至下额处，深吸气（要有胸
腔和腹腔都充满气的感觉）头向后微仰、手心向上、双臂在水中慢慢向后移动至双手间距
大于或等于肩宽、挺胸后仰慢慢使身体成反弓状一脚随之离底，保持口鼻在水面上，而后
另一脚轻点池底，使身体完全漂浮，双腿深直并拢。反之则可站起。这项练习如果有人辅
助请轻托练习者的的颈部和腰部，保持练习者口鼻在水面上即可。待练习者漂浮平稳后，
辅助者就可将双手慢慢移开。如果你能常时间的保持不沉下，你就练成了“水上漂”。以
后将单独讲解“水上漂”原理和练习方法。
练习时常见错误即解决方法：
错误1口鼻入水造成镪水。原因单人练习时动作过急过大，当口鼻入水时又没能及时用鼻子
徐徐往外呼气。解决方法可用以鼻夹（建议不使用）。如上反复练习到熟练程度通常需要
30~120分钟。
呼吸（换气）练习：
方法1，伸直双臂轻扶池壁或同伴吸气，将脸部入水并始终保持身体呈伏卧式漂浮。在水中
用嘴呼气（呼气量约为吸气量的1/2）。后双臂轻轻下压池壁或同伴，同时头部最大限度地
、平稳地后仰，待嘴出水后立即吸气。然后双臂放松、脸部入水并有节奏的从复上述动作
练习直至熟练。在练习的过程中会遇到整体配合不当造成的嘴出水后却没能吸到气的情况
，如果你不是十分憋气就不要理会，仍然保持节奏不变，待下一次嘴出水时再吸气（没能
吸到气就不呼气）。熟练的标准为，在保持节奏不变的状况下连续完成30~60次，并不感到
胸闷憋气。如上反复练习到熟练程度通常需要30~120分钟。
方法2，到深水区去，找一处水深大于身高约20厘米处，一定要有人保护。例如：用根绳子
系在一只手腕上或腰上，另一头交由在岸边保护者抓住。练习者下水双手抓边吸气，用力
将自己推到池底，头一入水时就开始呼气（呼气量约为吸气量的1/2），脚踩池底人呈半蹲
状，用双臂的运动来保持身体平衡（向池底运动时双臂上举），轻蹬池底，手心向下压水
至腿边，两腿伸直并拢待嘴处水时立即吸气。等身体自然下落到池底，再从复上述过程直
至熟练。再身体自然下落到池底的过程中会遇到一种情况既上不上、下不下。这时在呼出
一点气，手心向上，直臂用力向上划水；如果脚还没有触底，就拉绳子靠边从新再来。在
这过程中应始终保持身体与水面成垂直状态。
在练习的过程中会遇到整体配合不当造成的嘴出水后却没能吸到气的情况，如果你不是十
分憋气就不要理会，仍然保持节奏不变，待下一次嘴出水时再吸气（没能吸到气就不呼气
）。
熟练的标准为，在保持节奏不变的状况下连续完成30~60次，并不感到胸闷憋气。如上反复
练习到熟练程度通常需要30~60分钟。
方法3，在浅水区练习，方法基本与方法2相同。
4：划臂练习
陆地练习，直立，双臂正前方水平伸直、手心向下、四指自然并拢、拇指自然分开、两手
间具约0~10厘米之间。手心向外旋转约30度（双手在与躯干成约35度的夹角的平面上划“
水滴状闭合曲线”或椭圆）划动；划动时手从起点到最底点的落差约20~30厘米、肘关节的
落差月10厘米；手在从起点向最地点划动时手心向内旋转约60度或两手心相对（在向内旋
转时要自己体会），手在到达最底点时两手作向上的相对运动（双手可以合拢也可以不合
拢，但两手间距应小于10厘米，手指应向正前方），同时双肘用力向内夹水（双肘间距约
20~30厘米）；双臂向前伸直回到起点。以上所述练习者在练习时因一气呵成。
注：这段描述有可能不十分准确，请你多看他人的划臂动作。
水中练习，伏卧式漂浮，其余请参见陆地练习。在划水时手不能过肩、肘部夹水因在胸前
。
错误1，手在划水时发出声响，这是由手紧贴在水面划水造成的。手在划水开始时应在水面
下约10厘米。
错误2，手划动过后。
5：蹬腿练习
蹬腿，是在游泳教学中腿部动作的总称。它是由收腿、翻（脚）掌（为第一部分）；蹬水
、夹水、拨水（为第二部分）组成的。
下面对蹬腿动作全面解释。
收腿、翻（脚）掌：
起始姿态，平卧双腿并拢脚尖绷直与腿行成一条直线。两腿前收、脚心始终保持向上（大
腿与躯干的夹角约大于150度，小腿尽量向臀部靠），同时双膝向外分开约10~30厘米；两
脚向外各旋转90度，同时两脚微微回钩（回钩既脚尖向小腿正面运动）；这时应保持两脚
踝关节间距应大于两膝间距。这个过程做匀速运动。
蹬水、夹水、拨水：
两脚向身体的正后方蹬直线（距离约为收腿距离的4/5），两腿向内夹水同时用脚底拨水（
千万不可小看它，它在这一过程中具有重要作用）并迅速将两脚尖绷直并拢（另1/5距离在
这个过程中完成）。这时双腿又回到起始姿态。这个过程做加速运动。
第一部分与第二部分的速比约1：4或更大。
双膝跪地，两膝间距10~30厘米；双脚脚弓贴地，并且保持双脚与肩平行，踝关节间距大于
两膝间距；臀部尽量能坐在地上，挺胸收腹身体后仰，双手后撑于双脚或脚后15厘米以内
；请你一定要牢记大腿与躯干的夹角和双脚与双膝和臀部的相对位置。这就是标准的蛙泳
腿的收腿。
由于标准的蛙泳腿的收腿对身体的柔韧性要求比较高，初学者不必过份计较。
原地直立练习，双臂上举（也可其它），下蹲，跳起收腿（蛙泳腿），在落地前完成蹬水
、夹水（蛙泳腿），落地前应已经双脚并拢，落地时前脚掌落地。此动作在水中练习时你
的脚弓和小腿内侧会感到有很大的阻力。这个阻力就是蛙泳前进的主动力。如果你没有感
到阻力那一定是哪里出错了。
趴在床上（或其它地方），做蹬腿练习。趴在池边（或漂浮物上），做蹬腿练习。如上反
复练习到熟练程度通常需要4~12小时。熟练的标准为，扶板（打水板）20米18~25次蹬腿就
能到达。
蛙泳蹬腿练习时常见错误：
错误1用力反复蹬腿但是人却不走水。原因是收腿与蹬水的速度造成的。请你回忆一开始讲
过的面积一定时速度和阻力关系是成正比的。正确的蹬腿是收腿时作匀速运动，蹬水时作
加速运动；蹬腿完成后脚尖绷直与腿行成一条直线等待1~2秒在作下一次蹬腿。这是因为当
人体行成一条直线时横截面积最小。这时能使在脚弓和小腿内侧间产生的阻力充分转化成
向前的动力。
错误2厥臀（厥屁股），原因是收腿时大腿向前幅度过大（大腿与躯干的夹角应约大于150
度），使得大腿与躯干夹角过小造成的。有些人总是错误的认为蹬腿距离总是长点好，但
是他们却忽略了蹬腿距离虽然增加了，同时人体的横截面积也在增加。而游泳却是一个合
理利用浮力和阻力的过程。
错误3蹬水时脚出水, 原因是身体过平（身体应与水面保持约7度仰角），收腿时大腿向前
过少。
错误4踢水。这基本上来讲是“狗爬腿”的一个变异品种。它的主要感觉是在蹬腿时两脚脚
背有阻力产生。
错误5向两侧蹬水后向内夹水。在蹬腿时向两侧蹬，并且双腿已经蹬直（有些人这时已将脚
尖绷直），在蹬直的同时腿部有时会有“扽”的感觉。这个感觉就向在陆地上用力猛蹬某
件物体时却蹬空的那种感觉。
6：呼吸+划臂配合练习
双脚前后站好（或让同伴在后抓住髋部），吸气、弯腰脸入水、双臂伸直。呼气（吸气量
的1/2），待呼气完成。划臂一开始就抬头吸气；低头、双臂伸直。从复练习到熟练约30~
120分钟。熟练的标准是连续完成30~60次，并不感到胸闷憋气。
为什么要在划臂一开始就抬头吸气呢？那是因为在游蛙泳时蹬水会使人向前上方运动，划
臂也会使人向前上方运动。当上升到最高点后，就会下落。这个上下的时间是很短的。划
臂一开始，人是在最佳上升期。如果不在上升期完成吸气，那么就很容易造成镪水。
7：划臂+蹬腿配合练习
正确的划臂和蹬腿配合是，双肘在做夹水时收腿。蹬水时双臂伸直使身体成直线状滑行1~
2秒。
常见错误，同手同脚，既划水的同时就开始收腿，双肘在做夹水时蹬水已经完成。纠正的
方法，先做一次完整的划臂（既从双臂伸直在回到双臂伸直），再做一次蹬腿。也可以请
同伴将你托在水面反复练习直至熟练。这一过程通常30分钟就能熟练。托人时应使被托者
头高脚低，这样才不会妨碍被托者呼吸。
8：划臂+呼吸（换气）+蹬腿配合练习
双臂向前两手间距约0~10厘米平放在水里。深吸一口气后慢慢下蹲至头顶入水约10厘米深
度，身体前倾至合适角度（30~60），双脚用力蹬池底（或池壁），滑行1~2秒。蹬腿，呼
气（吸气量的1/2），划臂（一开始就）抬头吸气，夹肘、收腿，蹬水、低头、双臂伸直，
使身体成直线状滑行1~2秒。从复，从复，再从复你一定能游到对岸。
常见错误，由于吸气后身体下落时入水过深，蹬腿时完成的又不很好。造成头顶还在水下
时就做划臂、抬头吸气。这时通常会吸不到气或镪水。解决方法，可再做一次（或几次）
蹬腿，等感到头顶出水后才开始划臂、抬头吸气。
使用辅助器材完成此项练习。自制辅助器材的方法。
用泡沫塑料裁成1寸*0.5寸*X（X=肚脐到腋下的垂直距离）8块；取旧背心一件，在胸前和
后背各缝4只小口袋，将泡沫塑料装入。练习时穿在身上。从背后开始，逐渐将泡沫塑料取
光你就会游了。用这种方法你还能练成抬头蛙泳。

作者: 颜妈妈 时间: 2009-8-5 16:17
收藏，看看我这旱鸭子能不能照着学会！

作者: woodhead 时间: 2009-8-5 16:49
记得坛子里有个跟我学游泳rmvb，觉得比读这个强。自己搜吧。

作者: shanlon 时间: 2009-8-6 22:44
CCTV-跟我学游泳
文件大小：255M
中国国家游泳队教练并示范，学游泳的最好帮手

http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=32280

不过连接度始终是0%................失望中..........

作者: Lppbb 时间: 2009-8-7 02:59
首先感谢楼主资料

其次说一下学游泳的心理问题
1、、超过20岁的几乎就学不会了，不是不能学，是在泳池里以便扑腾一边喝水太丢人，所以都不能像孩子一样放下架子去扑腾。当然你要有室内私人泳池的话那就不急，和小孙子子一起学也不晚

2、游泳是先学水性再学姿势，你管他姿势是狗刨还是笨鸭踩水，先不沉了再说（自己瞎琢磨的）

3、听说海军教游泳都是一脚给踹到海里，扑腾没劲儿了再给捞上来，最笨的5次也就能飘着了。

作者: 听语漫步 时间: 2009-8-7 06:35
如果论坛聚会
建议把皮皮爸爸扔海里
让他体验一下大海的拥抱

作者: all4kids 时间: 2009-8-7 06:37
**********
1、、超过20岁的几乎就学不会了，不是不能学，是在泳池里以便扑腾一边喝水太丢人，所以都不能像孩子一样放下架子去扑腾。当然你要有室内私人泳池的话那就不急，和小孙子子一起学也不晚
**********

这话皮皮版就说错了。我知道一些朋友就是在他们年近30或30多了才报班和一帮小孩子一起学的，放下了架子扑腾，也很快就学会了。
飞飞爸爸目前也正在看着视频和论坛里的资料，在琢磨着自学呢，每天有进步，快要突破了。

*********
2、游泳是先学水性再学姿势，你管他姿势是狗刨还是笨鸭踩水，先不沉了再说（自己瞎琢磨的）
*********
这个，俺不认同喔。我是从游泳班里学的，先在岸上练好了手脚配合，并在水里练习过蹬腿、打水等等，再给踹下水的。学会姿势之后，能游了，潜水、捞东西、在水里随便折腾，那还不都是小菜？

*********
3、听说海军教游泳都是一脚给踹到海里，扑腾没劲儿了再给捞上来，最笨的5次也就能飘着了。
*********
这个，俺不是海军，从我自己的经验来看，姿势都学会之后，还怕水，结果给教练踹了下去，还真是从此学会了。
不过飞飞还没被被踹过。现在摸索着自己教教他，他也敢把一切都交给我，闷在水里一同乱扑腾，知道我会在适当的时间把他捞起来

作者: jiangying 时间: 2009-8-7 13:50
游泳我不会,就不发言了,不过我想起洋洋最近出的一个脑筋急转弯

强强考试得了85分,皮皮比他多一点,为什么皮皮的爸爸还要打他?

问下皮皮爸,为什么打皮皮呀?

作者: lytbaby 时间: 2009-8-7 14:40
标题: 回复 #1 shanlon 的帖子
今年暑假我家小孩去学游泳,没学会,孩子怕水,不敢闷水.

作者: 棠棠妈 时间: 2009-8-7 14:59
标题: 回复 #7 我爱飞飞的帖子
赞同飞飞妈:

对初学者来说，姿势比水性更重要！
当然，如果不希望孩子游得更轻松更快的另论。

棠棠五岁的那个夏天学游泳时，一个和他同月出生的同学，已经在水里象个泥鳅了，羡慕得我直流口水。原来这个小朋友天天下水，和爸爸妈妈一起边学边玩，很快就可以在水里扑腾了。
棠棠是跟教练学的（不过这个教练也不算正宗，但好歹也教了几年游泳），但是第二年泳池刚开放，他俩正好相遇，一比试，棠棠在耐力和速度上超过他了很多。这回轮到他妈妈流口水了，于是果断决定暑假找教练学。

作者: helen2666 时间: 2009-8-7 16:04
谢谢,学习了,

作者: Lppbb 时间: 2009-8-8 02:25
标题: 回复 #7 我爱飞飞的帖子
**********************
这话皮皮版就说错了。我知道一些朋友就是在他们年近30或30多了才报班和一帮小孩子一起学的，放下了架子扑腾，也很快就学会了。
飞飞爸爸目前也正在看着视频和论坛里的资料，在琢磨着自学呢，每天有进步，快要突破了.
**********************

好！算我虑事不周，的确有部分家长耕者孩子一起学会的。
那么除了这部分外，其余的人我还是坚持我的看法：

**********************
超过20岁的几乎就学不会了，不是不能学，是在泳池里以便扑腾一边喝水太丢人。。。。
**********************
20多该刚参加工作了，一般没心思结伴去学游泳，那时生存压力是头等大事。
也许会和某女伴一起去玩几回，但那都是打情骂俏的借口，满脑子都是咋占人家些便宜，还顾得上专心扑腾学游泳！
以后就是结婚、生子一系列事情。。
陪儿女一起学也许是最后的机会，过了这个村没有那个店了。
等40左右了再去学？跟谁？跟老伴儿没兴趣、跟美女没有钱，那么跟同龄的老哥儿几个一起去么？
想象一下几个老没正经的搭帮儿在浅水区撅着屁股扑腾的样子，成何体统！必定遭人笑杀！

作者: Lppbb 时间: 2009-8-8 02:41
学习7楼飞妈的文体，并现学现卖回复10楼棠妈：

****************
对初学者来说，姿势比水性更重要！
***************
NONONO!水性比姿势重要！

1、电影电视中溺水者都是扑腾半天才沉下去，捞出来肚皮朝下控，吐出一滩水。事实上很多人都是十秒之内就没了影儿的，明明憋气还能憋个一分多种，这是怎么回事儿呢？其实吸到气管里（就是呛水）就是一口水的事儿，人一下就晕过去了，这也就是有些会游泳的人溺水身亡的原因。
多扑腾扑腾玩玩，在浅水区多呛几口水，学学对付呛水的经验才万无一失。

2、刚学游泳下水站都站不稳，咋学游泳姿势？
会游一段儿了中途没劲儿了就不会踩着水歇歇？难道一直在浅水区混，两脚一伸就见底？
水中腿肚子抽儿筋儿是常事儿，咋办？
水中能睁着眼（特别是水质不好时）游吗？潜水游到对岸一头撞到池壁上的事儿我就干过（差点没撞晕过去）。就算你是睁着眼，有时也会分不清哪是池底哪是水面。

3、玩玩水，再学游，别太着急了。

****************
当然，如果不希望孩子游得更轻松更快的另论。
****************
花样游泳讲究的是水性而非速度，打水球光速度快也当不了选手的，速度只是水上项目的一个子项目而已。
我将来就不打算让孩子游得多快，我也没打算让他参加什么比赛或当专业运动员（当然他本身身体条件有点缺陷），只要他水性好、能适应一些不同的水域、能应付一些突然的事件就行了。
另外，我觉得除了游得快还有太多的乐子可寻，如：打群水仗、打水球、往游泳圈里扎猛子、水中倒立行走、叠罗汉、海底捞月。。。

花絮：
想起小时候看了个电视剧“大西洋底来的人”，结果那一段泳池里经常见一群小孩（含我）都是把头埋在水里、手并到两侧不动、光用屁股
在那儿一拱一拱的，拱了半天站起来抹把脸环视四周，发现还在原地没动窝儿，笑死人！那时可没啥教练教我们学游泳哟。。。。。。哈哈哈。。。。

作者: pianocrazy 时间: 2009-8-8 07:12
今天注意到皮皮版不再是主力版主，变成五星版主了，祝贺一下。

最近女儿开始学游泳，所以论坛关于游泳的话题我是必看的。根据我有限的经验，感觉水性和技术一样重要。

昨天带女儿去游泳时，遇到一位在我看来的高手，顺便请教了一下。得到的答复大意是：

孩子学习游泳，如果想让孩子以后学好的话，开始一定要把技术学到位，否则以后形成习惯纠正起来就不容易了。技术不好，是谈不上速度的。至于水性吗，不能说不重要，但是比起技术来还是次要的。因为孩子如果不怕水（不是盲目不怕水，而是在识水基础上的不怕水），就够了，水性可以慢慢培养，不是说有了好水性了再注重技术。

作者: 棠棠妈 时间: 2009-8-8 23:51
标题: 回复十三楼
那么长的答复，不说两句有点过意不去
我也不学谁的格式了，就几个问题请教一下吧

1、电影电视中溺水者都是扑腾半天才沉下去，捞出来肚皮朝下控，吐出一滩水。事实上很多人都是十秒之内就没了影儿的，明明憋气还能憋个一分多种，这是怎么回事儿呢？其实吸到气管里（就是呛水）就是一口水的事儿，人一下就晕过去了，这也就是有些会游泳的人溺水身亡的原因。
多扑腾扑腾玩玩，在浅水区多呛几口水，学学对付呛水的经验才万无一失

我的问题是：所谓水性难道只是呛水吗？学了姿势和技术，水性就不会增加了吗？难道只有在没学游泳姿势之前，人在水中才能获得水性吗？
另外说到呛水，大人在浅水区呛不了水（身高一米五以下除外），不管你会不会游，只要你不想呛水。要是你想呛水，会游也可以没事呛口水玩玩。但是六岁左右的小孩子，在哪儿都是深水。

2、刚学游泳下水站都站不稳，咋学游泳姿势？
会游一段儿了中途没劲儿了就不会踩着水歇歇？难道一直在浅水区混，两脚一伸就见底？
水中腿肚子抽儿筋儿是常事儿，咋办？
水中能睁着眼（特别是水质不好时）游吗？潜水游到对岸一头撞到池壁上的事儿我就干过（差点没撞晕过去）。就算你是睁着眼，有时也会分不清哪是池底哪是水面。

这段基本没看明白。因为，我家孩子学游泳时，站到泳池里是不可能的，水比他高。姿势一样学，所以不明白你说的是什么意思。
而且正是因为学会了姿势才能保证游到中途也有劲。因为好的姿势，可以让人游得更快更轻松！就象我举的例子，正是因为我儿子是先学姿势，所以他五岁多很快就可以游五十米，而那个小朋友到中途就没劲了。好在他一开始就是靠着岸游。发现没劲，赶紧横到岸边。所以我就不明白你怎么会举出中途没劲这样的例子。
至于水中抽筋，难道也是不会姿势时先练抽筋？
我的问题是：你看过小朋友上的游泳课吗？蛙游有个抬头呼吸的动作，如果按标准游，一抬头就可以看到池边，怎么可能撞墙？

花样游泳讲究的是水性而非速度，打水球光速度快也当不了选手的，速度只是水上项目的一个子项目而已。

我的问题是：花样游泳和水球只要水性不要技术（包括姿势）吗？

我将来就不打算让孩子游得多快，我也没打算让他参加什么比赛或当专业运动员（当然他本身身体条件有点缺陷），只要他水性好、能适应一些不同的水域、能应付一些突然的事件就行了

给一个稍微极端点的突发事件：遇到轮船事故，很远的地方有个有淡水的岛，救援人员两天后才到，所以只有游到岛上才能生存。
我的问题是：游得更轻松更快的人到岛上的概率高呢，还是游得慢且因为姿势不对更容易累的人概率高？
因为您连抽筋都考虑到了，所以，我也考虑的复杂点。

另外，我觉得除了游得快还有太多的乐子可寻，如：打群水仗、打水球、往游泳圈里扎猛子、水中倒立行走、叠罗汉、海底捞月。。。

这个和学会姿势一点也不冲突。学会按姿势游泳后，一样可以玩啊。
另外我想说的是，只有真正的游泳才锻炼身体，如果在水里只是玩，那就不要玩太久，现在的泳池里含有的对身体不利的物质太多了。
就我这两年陪儿子游泳的经验，游得轻松的人更喜欢真正地去游，姿势很不好的人大部分游一下就很累，所以他们在水中一大半的时间是在泡，尤其是小朋友。在这样的水中泡，不如回家里浴缸泡泡泡浴，最少没有不利健康的隐患。

在那儿一拱一拱的，拱了半天站起来抹把脸环视四周，发现还在原地没动窝儿，笑死人！

所以，才游不出去。

唉，好象太罗嗦了。
其实归根结底就一个问题：
为什么学会了游泳姿势后，就不能提高水性了？

[ 本帖最后由棠棠妈于 2009-8-8 23:53 编辑 ]

作者: Lppbb 时间: 2009-8-9 02:31
哈哈，都重要都重要！齐头并进，并进！

格式是搞着玩，无他意。棠妈老同志了，莫嗐唬俺。。。。

棠棠（原来是个男孩啊）5岁能一口气游50米，这是绝大多数孩子想也不敢想的事情。
我的“水性说”（尤其是呛水的说法）是提醒刚学的孩子的，对棠棠自然不合用了。

我孩子六岁了也没去过几次泳池（这是我的失误），现在只是当洗脸时不时在脸盆里练练“憋气”而已，所以我确实没有看过现在小朋友的游泳课，所说的一些经验只是回忆我小时侯游泳的感受（瞎玩型的，而你们是专练型的），所以我贴的第二段你没看懂（我也叙述得不够细），但我说我撞到池壁上是说的“潜泳”，这点的确是你看错了。

你最后说：
**************
其实归根结底就一个问题：
为什么学会了游泳姿势后，就不能提高水性了？
**************
这可是你强加给我的，我可没说过，断不能认账！不认账！

我爱标榜一些反面意见来作作秀，但真辩起来那我还是实事求是说吧：
其实还是那句话，都重要、都重要！
但我的性格是耐不住一直闷着头在那里光练速度的，太乏味了点。
还是提醒你一下，也玩点其它的增加点趣味性，别太急了，当然真想要去参加游泳比赛除外。

作者: Lppbb 时间: 2009-8-9 02:38
shanlon的楼快被我霸占了。。。

惭愧，回头我付租金

作者: kanululu 时间: 2009-8-10 23:52
BT下载速度蛮快的。

作者: martycsh 时间: 2009-8-18 13:35
謝謝分享.... 可惜單看文字實在很難掌握箇中技巧 ....

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)