祝孩子们天天健康快乐！

标题: 减肥汤，大家试一试阿，不晓得是否有用，呵呵 [打印本页]

作者: zxxrainbow 时间: 2009-6-25 15:36
标题: 减肥汤，大家试一试阿，不晓得是否有用，呵呵
萝卜减肥汤
功用：消积减肥，去多馀脂肪。
材料：白萝卜一斤山楂片三钱陈皮二钱瘦猪肉四两蜜枣四个
制法：萝卜去皮切件；山楂片洗净；陈皮略洗；瘦猪肉洗净切件，同放入煲内，加入蜜枣。加水六碗，煲约二小时。加适量盐调味，即可饮用。
说明：萝卜，味辛甘，性凉，利五脏，轻身，令人白净肌细。
现代研究说明，萝卜所含维生素C比梨和苹果高八至十倍，还含有维生素B1、B2、钙、磷、铁及淀粉(酉每)。其中芥籽油，还能解肉类油脂。多吃萝卜有利胆作用，其促进胆汁分泌，有利於脂肪之消化。故可以有减肥及消脂肪的作用。
近年有文献报导，萝卜含有多种(酉每)，能消除亚硝胺的致癌作用。萝卜中的木质素，能提高巨噬细胞的活力，故有抗癌作用。故多吃萝卜有益。
山楂片是传统的消食积中药，特别是消肉积有特殊的功效。陈皮可以行气导滞。
瘦猪肉及蜜枣可令本汤美味可口。

冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜一斤、海带四?、陈皮二块、瘦肉半斤。
制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。
功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。
这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用

山楂酸梅汤
　　材料：山楂一?、酸梅五粒、谷芽一?、麦芽一?、冰糖适量
。
　　制法：将所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四
十五分钟，然后加入冰糖，待完全溶化后即可饮用。
　　功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能将食物尽快消化，这类型的人易变成中央型肥胖。山楂味道甘酸，属温性，具有开胃消滞、帮助消化的功效，此汤生津止渴，最适宜此类人士饮用。

哈蜜瓜百合瘦身湯
材料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量
　　做法：
　　1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；
　　2、瘦肉洗净切块，去水备用；
　　3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；
　　4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。
　　备注：哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。

荷叶茶
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

茶树菇排骨汤
　　功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。
　　材料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。
　　做法：与上同，也是待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。
　　提示：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。

作者: liuqunb 时间: 2009-6-25 16:57
呵，食物减肥啊，比吃药强多了。

作者: 颖莹宝贝 时间: 2009-6-26 01:01
哦,最近懒了,连减肥也懒得减了

作者: wayus 时间: 2009-6-26 02:48
其实少吃多运动就是最好的减肥方法。

作者: xbdxh 时间: 2009-6-26 08:14
不要超量饮食，多做运动

作者: dickychen7 时间: 2009-6-26 09:25
還是多做運動比較有效~ (要最少持續30分鐘的運動)

作者: 上方宝剑 时间: 2009-6-26 11:11
胖友们可以试一下

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