祝孩子们天天健康快乐！

标题: 健康营养的土豆做法 [打印本页]

作者: 灰色星空 时间: 2009-5-27 02:18
标题: 健康营养的土豆做法
土豆由于好储藏，菜市上一年四季都不缺它。土豆营养丰富，美味可口，若是做菜的方法得当，就是天天吃土豆，只要能天天变出花样来，也百吃不厌。这里介绍平时常做的几样时令土豆菜，供大家参考。

　　将去皮洗净的土豆先切成片，然后放在锅内用文火煮上15分钟，待土豆熟透酥烂，再用勺背将土豆压碎成泥，淋上鸡汤，放上少许食油和精盐，一盆别有风味的鸡汁土豆泥就成了。

　　咖喱土豆

　　同样取去皮洗净的土豆先切成片，然后放在锅内用文火煮上15分钟，这时等土豆烧熟后，放上食盐和咖喱粉，再煮上数分钟，黄灿灿的咖喱土豆顿时散发出诱人的香味。

　　青椒土豆丝

　　将洗净的土豆切成细丝后，放入九成热的油锅内，煸炒3～4分钟，然后放入切细的青椒，再翻炒几下，放上盐、味精，即可出锅。黄绿相间的青椒土豆丝就成了夏日开胃的时令小菜。

　　豆尖土豆汤

　　将切成片的土豆放入水滚开的锅内，煮上五六分钟后放入豆尖，再煮三四分钟，放入调味品，简单却味道独特的豆尖土豆汤就做好了。

　　此外，小小的土豆还可以有红烧土豆、土豆烧牛肉、土豆番茄汤、土豆排骨汤、土豆炒肉丝等等做法。总之含有丰富营养的土豆，只要你用心去做，是能让全家尝到美味的。

作者: smilesunsay 时间: 2009-5-27 08:25
这么多吃法，太好了。

再补充一种，土豆洗干净，直接切片，蒸熟了，孩子直接拿手上吃。吃的健康还保留了土豆原味。

作者: ziluolan 时间: 2009-7-11 15:31
谢谢，回去就做！！！

作者: feliciahqz 时间: 2009-7-28 09:15
我闺女可喜欢吃了,天天吃

作者: dddmm2007 时间: 2009-7-29 15:42
土豆营养丰富，而且孩子也爱吃

作者: 小小女孩 时间: 2009-8-5 11:09
我觉得我这样做了,我孩子不会喜欢吃!

作者: 小子1 时间: 2009-8-10 10:42
我家也很喜欢土豆，很喜欢土豆炖鸡，味道不错

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