祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【求助】关于投掷沙包的技巧 [打印本页]

作者: qqyou 时间: 2009-5-15 12:32
标题: 【求助】关于投掷沙包的技巧
儿子从小协调性并不是很出色，上学以后，一年级主要项目就是跳绳、立定跳远、仰卧起坐、投掷沙包。

以前孩子最拿手的是立定跳远，跳绳则比较差，年初对他的跳绳做过一些专门练习，渐渐的他开始入门，现在已经学得很好了，那天放学回来跟我说，他现在是全班里跳绳的第一高手，连女孩子都跳不过他。现在前三项他都能达到优秀的标准了。唯独投沙包，还不能掌握技巧，仅仅超过了达标的要求。

所以这周末开始，我准备针对性地对他的投掷进行训练，在网上搜索了一下，没有找到比较好的关于投掷沙包的技巧的教程，那位朋友以前遇到过这类东西，也帮我找找，有图或者视频最好了。因为这是个技巧性很强的项目，一旦掌握的正确的方法，成绩就会有大步的提高的。

先谢谢了。

作者: 木兰花慢 时间: 2009-5-15 13:29
跟孩子玩玩仍沙包的游戏吧,
就是我们小时候玩的,两边两个人仍,中间的躲,被沙包击中就换人.应该都玩过吧,不过这游戏人越多越好玩.

作者: 听语漫步 时间: 2009-5-15 14:09
这是一项利用力量和技巧的运动
不仅仅是协调能力的问题
一般是大臂带动小臂
力量传送到手腕后甩出
甩出的方向需要靠手眼协调能力决定

作者: 灼灼亭亭 时间: 2009-5-15 15:52
我觉得多扔就有进步。运动项目，主要还是自己在实践中掌握。
木兰花慢的游戏我小时候也玩过，不过我们是很多人一起玩的。
画个粉笔圈在地上，一堆人进去，一个人在外面，往里扔沙包，被打中的人出来，出来的人都可以捡沙包扔进去打的。

作者: woodhead 时间: 2009-5-17 13:43
看了两遍，终于确认真的是qq。。
qq也开始追求极致了？呵呵。。

觉得投沙包，就是两个指标吧，一是准，二是远。前者需要精确性，后者是需要力量。前者有点技巧性，练练飞镖试试？我记得小时候有段时间迷扔小石子，隔着5、6米左右，打到树上，几乎可以百发N中。

作者: qqyou 时间: 2009-5-17 13:46

原帖由 woodhead 于 2009-5-17 13:43 发表
看了两遍，终于确认真的是qq。。
qq也开始追求极致了？呵呵。。

觉得投沙包，就是两个指标吧，一是准，二是远。前者需要精确性，后者是需要力量。前者有点技巧性，练练飞镖试试？我记得小时候有段时间迷扔 ...

哈，是我也没啥奇怪的呀，肯定是真的，如假包换。

我找了一个扔垒球的，和扔沙包类似，开始给儿子训练啦，不过儿子说下周就要考试了，估计这次不会有太大提高了，希望能到良的标准吧。

作者: 灼灼亭亭 时间: 2009-5-18 01:29
天啊，你真是太厉害了，垒球和沙包怎么可能类似呢？完全不同的东西嘛。用力的方式完全不同。
与其这么麻烦，你不如去体院找个学生，给他一小时多少家教费，请他私教几次，自然万事大吉。

作者: tianqunping 时间: 2009-5-18 08:38
我觉得投掷沙包要准，还要快。当你要砸别人时，接到对面扔来的沙包后要迅速向中间人又狠又准的砸过去，他没转过身时可以高点，冲上身来。已做好了接沙包的准备就低点，冲某一腿砸。在中间的更要练反应能力了，看到沙包来得低了就跳起来，冲自己的一侧来要闪过去，直对自己的身体来可以考虑接了。速度快的肯定占优势。

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