祝孩子们天天健康快乐！

标题: [转贴]五种食物助你宝宝长高 [打印本页]

作者: killlun 时间: 2009-4-10 00:24
标题: [转贴]五种食物助你宝宝长高
五种食物助你宝宝长高
　　
很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让孩子身体长得更高？”如果真有这种食物，那世界上就没有矮人了。但均衡摄取五种营养物质，不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。

　　牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　鸡蛋鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的。

　　黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　菠菜菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

作者: zjlzjz 时间: 2009-5-3 19:52
噢，知道了，我家老公长得短，所以家里人都盼望孩子长高，看了这些以后，觉得很有用，要多给孩子食用

作者: annieyhf 时间: 2009-5-4 16:15
希望真的有用哦～～～～～～··

作者: 笛笛妈 时间: 2009-5-4 16:18
哈哈哈，2楼的真搞笑。

作者: douqintan 时间: 2009-5-5 10:24
大家共同的希望！！！！

作者: sxtyxly 时间: 2009-5-5 14:46
标题: 营养要均衡
营养要均衡，多些运动锻炼也很有帮助

作者: gz_wu 时间: 2009-5-5 20:35
我女儿4岁4个月，106CM，和标准身高差不多。就是廋一点。

作者: mmccrr 时间: 2009-5-6 14:26
看看

作者: 语过添情的孩子 时间: 2009-6-26 15:43
谢谢了，我正悉孩子个头不高

作者: smieqn 时间: 2009-7-11 23:14
太好了，很有帮助，谢谢了

作者: zxf蓝儿 时间: 2009-7-12 11:40
夏天正是补钙的好季节！！！

作者: 静默云 时间: 2009-7-20 19:31
很有道理看来以后要多买点这些给小孩吃了

作者: leya 时间: 2009-7-20 21:55

谢谢了
以后要多注意了

作者: wefli 时间: 2009-7-21 00:16
都是很有营养的东西啊！！！！！！！！

作者: lkxlk 时间: 2009-7-21 15:26
标题: 回复 #1 killlun 的帖子
做父母的应该有恒心才行！

作者: zc6542 时间: 2009-7-21 18:20
标题: 孩子早期教育的论坛
不错谢谢楼主我马上借鉴

作者: edede 时间: 2009-7-22 16:31
加油，为了下一代们！！！

作者: 宝贝霜紫 时间: 2009-8-21 12:02
学习了！！以后多给孩子做！！

作者: alizee 时间: 2009-8-21 15:06
蛮担心后代个子不高.呵呵..自己属于矮小型....

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