祝孩子们天天健康快乐！

标题: 46個不可不知的常識 [打印本页]

作者: 宝贝彤儿2006 时间: 2009-4-1 12:57
标题: 46個不可不知的常識
46個不可不知的常識

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作者: even_fox 时间: 2009-4-4 21:47
没钱了！！！！！！！！！！

作者: sle23 时间: 2009-5-9 18:04
不可不知的，都是什么呢

作者: 莲花书香 时间: 2009-5-12 15:13
学习学习一下,了解了解,

作者: zyfh 时间: 2009-5-12 22:35
标题: 楼主附件内容较少，贴出来，为大家省钱了
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13..天天喝水八大杯
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37..不抽煙.拒吸二手煙
38..適量飲酒,不拚酒.不醉酒
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
43..維持理想體重. 不過胖
44..保持規律的生活與運動
45..保持輕鬆愉快的心情
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

作者: 小糊糊 时间: 2009-5-13 11:08
原来如此,我们成年人也有不明白的常识.谢谢分享.呵呵

作者: mmccrr 时间: 2009-5-14 15:56
thanks a lot

作者: lusea01 时间: 2009-5-15 12:13
我们也有不明白的常识.谢谢分享.

作者: barzw 时间: 2009-5-15 13:01
谢谢分享，学习了！可是我们早上吃的像贫民，晚上吃的像皇帝

作者: 知心育儿 时间: 2009-5-16 09:40
这些倒的确要注意，有用！

作者: 天趟 时间: 2009-5-17 17:41
这实在是太实用了！先下载，慢慢学习！
谢谢楼主！

作者: foodla 时间: 2009-5-26 23:11
下载了，留着以后慢慢学，谢谢楼主分享

作者: hnghnghng 时间: 2009-6-16 15:28
这些常识很不错，谢谢楼主！

作者: xiaobaitu 时间: 2009-6-16 16:07
xi谢谢分享，以前了解一些，这里更丰富

作者: 我家的小妞 时间: 2009-6-16 19:06
呵呵，偏偏我中午吃的象乞丐，晚上吃得象皇帝。没办法，中午回不了家。

作者: maomaobaobao 时间: 2009-6-17 07:20
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
这个一定要记住。

作者: 知心育儿 时间: 2009-6-17 12:24

原帖由 zyfh 于 2009-5-12 22:35 发表
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5...女生月經來時 ...

真体贴呀，真是非常感谢！

作者: lily58805 时间: 2009-6-17 16:50
呵呵,下了,以后慢慢看

作者: kevin_jzy 时间: 2009-6-17 17:19
长知识了，谢谢分享！

作者: 夜鸣珠 时间: 2009-6-19 11:13
谢谢5楼的。。。。。。

作者: mckwang 时间: 2009-11-24 13:45
学习下，看看是什么

作者: freeyjl123 时间: 2009-11-25 09:14
繁体字，看的有点吃力，不过还是非常感谢

作者: uniscan 时间: 2010-11-11 11:41

平时能都做到就最好啦。

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