祝孩子们天天健康快乐！

标题: 多动手指延缓衰老 [打印本页]

作者: ilove0356 时间: 2009-3-25 23:01
标题: 多动手指延缓衰老
与大脑关系密切，多活动手指或刺激手掌，有利于延缓大脑衰老，对预防老年痴呆有一定帮助。具体做法如下：

　　将小指向内折弯，再向后拨，反复作屈伸运动10次。

　　揉捏小指根部正中，早晚各10次。

　　双手十指交叉，用力相握，然后猛力拉开，对肌肉给予必要的刺激；刺激手掌中央，即从中指根部向手腕横纹垂直画一条线。用手指揉按刺激该线正中部位，连续揉按20次，既有助于血液循环，又对安定交感、副交感神经有效。

　　常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑血液循环很有好处。

　　手指运动方法可交替使用，每天选用2~3种即可起到健脑、预防老年痴呆的作用。

作者: liuqunb 时间: 2009-3-26 07:57
每天玩电脑,就剩手指活动了.

作者: 2218 时间: 2009-3-26 08:31
版主说得不错

作者: 牛气冲天 时间: 2009-3-26 09:16
二楼说得没错，我也有同感哈~！

作者: yxf7964 时间: 2009-3-27 11:11
每天上网没事鼠标都动几下

作者: 叮当123 时间: 2009-3-27 11:14
哈哈，玩电脑的就要让身体多运动哦。

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)