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标题: 补钙主要依靠奶 [打印本页]

作者: 冷眼以对 时间: 2009-3-10 13:17
标题: 补钙主要依靠奶
补钙有两种方法：一种是药补，即服用各种钙制剂。但遗憾的是至今尚缺乏完全符合儿童生理特点的钙制剂，如常见的碳酸钙及其制品水溶性差，需要胃酸溶解，而恰恰小儿的胃酸分泌能力弱，因而不易吸收；至于活性钙制剂，吸收率虽然高，但对胃肠道的刺激性又较大，小儿往往难以耐受，故应用受到限制；二是食补，从食物中获取钙，应该说这才是提供钙质的最佳途径。在多种食物中，奶类又是钙的最佳来源，堪为首选。　

　　首先是母乳，母乳中的钙元素虽然不是很丰富，但与其他矿物元素的比例合理，吸收率与生物利用度均高，故应作为周岁内婴儿的主食，这也是科学家提倡母乳喂养的理由之一。　

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