祝孩子们天天健康快乐！

标题: 这四种水早上起床时不能喝 [打印本页]

作者: pmu2121 时间: 2009-2-23 09:25
标题: 这四种水早上起床时不能喝
久置的开水 　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

盐水
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
　　饮料
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

自来水
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

作者: bobxue 时间: 2009-3-3 19:08
很好的资料我们一起分享。谢谢了

作者: abbocom 时间: 2009-3-9 10:40
很好的东西，学习了，我天天早上起来是一大杯白开水

作者: kingguy 时间: 2009-3-9 14:48
白开水还是最好的啊。

作者: yayafamily2008 时间: 2009-5-3 19:49
俺是每天喝白开水，习惯了！

作者: snowyiyi 时间: 2009-5-4 10:20
我每天早上起床后喝蜂蜜茶

作者: kevin_jzy 时间: 2009-6-18 12:21
长知识了，，谢谢分享!

作者: pi-snoopy 时间: 2009-6-21 16:42
长知识了，我早上还天天喝盐水呢

作者: cnip 时间: 2009-6-26 11:22
学习了，提醒的很好哦

作者: 秋雨似泪 时间: 2009-6-26 15:19
多谢提醒，一直以为清早喝一杯淡盐水有利健康呢

作者: rilaline 时间: 2009-6-29 14:57
还好，这几样我都不喜欢喝早上起床后喝

作者: mydavydin 时间: 2009-7-2 14:10
我平时最喜欢喝绿茶，对身体很好

作者: ziluolan 时间: 2009-9-6 17:08
很好的东西，学习了，我天天早上起来是一大杯白开水

作者: 大学生 时间: 2009-9-6 21:24
喝常温的白开水爱闹肚子怎么办呢？

作者: foxmatch 时间: 2009-9-7 12:23
标题: 长知识了
以前一直动员小孩早起喝淡淡的盐开水
看来是不对的

作者: HJC4315 时间: 2009-9-7 21:45
想不到早上起床不能喝牛奶，那小朋友要喝什麼呢？

作者: jiejiebaby 时间: 2009-9-11 10:26
我早上起来喝一杯蜂蜜茶

作者: 小豆995 时间: 2009-9-11 14:43
标题: 盐水也不行
我一直以为盐水可以呢，今天学习了，谢谢

作者: 大学生 时间: 2009-9-11 22:14
谢谢提醒！
学习了！

作者: cxbzfcyf 时间: 2009-9-13 22:10
看来水应该常换的，半夜烧水了。

作者: xxyw 时间: 2009-9-14 15:36
呵呵，领教了，那些偶都不喝的。

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