祝孩子们天天健康快乐！

标题: 如何培养宝宝的睡眠习惯 [打印本页]

作者: liuqunb 时间: 2009-2-19 07:54
标题: 如何培养宝宝的睡眠习惯
要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

　　3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

　　4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

　　5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

　　6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

　　7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

作者: yxf7964 时间: 2009-2-19 08:19
学习谢谢分享！

作者: aimee9999 时间: 2009-2-19 08:26
我家的妞儿就有吮手指的习惯，都4岁了怎么都板不过来，还没有独睡。

作者: 菠萝蜜多 时间: 2009-2-19 18:10
标题: 回复 #1 liuqunb 的帖子
不错

:victory:

作者: 梦心草 时间: 2009-2-19 21:01
学习了，谢谢分享！

作者: ilove0356 时间: 2009-2-19 21:23
对宝宝很实用.............

作者: 完美心情 时间: 2009-2-19 21:24
不错，学习一下。

作者: xyexyexye 时间: 2009-2-19 22:48
学习了，谢谢分享！:victory

作者: 路漫漫 时间: 2009-7-31 23:14
看了，谢谢分享

作者: guagua1st 时间: 2009-7-31 23:45
今天才看到，非常谢谢分享

作者: binglei200 时间: 2009-8-1 01:57
道理都懂,可是女儿大了不由娘啊.我女儿三岁一个月,每天玩14个小时以上.哎..........

作者: 跳舞草 时间: 2009-8-21 11:53

我家的才一岁三个月呢，感觉都是精力过剩似的。晚上一般10个小时，但是睡得晚起得也晚，晚上一般要11点才睡！有时还要晚些，已经调整一个月了，都没什么效果！有时候早上被我们弄醒了，中午也只睡一两个小时，晚上就睡得早点，但是过两天，中午睡3个小时之后，晚上又晚睡了，而且晚上睡着以后还经常醒，有时候是因为憋尿，有时候是不知道原因的！

作者: well757 时间: 2011-9-28 10:24
孩子在小饭桌不睡觉，不知谁有什么好办法？

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