祝孩子们天天健康快乐!
标题: 如何培养宝宝的睡眠习惯 [打印本页]
作者: liuqunb 时间: 2009-2-19 07:54
标题: 如何培养宝宝的睡眠习惯
要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。
1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。
3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。
4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。
7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。
作者: yxf7964 时间: 2009-2-19 08:19
学习 谢谢分享!
作者: aimee9999 时间: 2009-2-19 08:26
我家的妞儿就有吮手指的习惯,都4岁了怎么都板不过来,还没有独睡。
作者: 菠萝蜜多 时间: 2009-2-19 18:10
标题: 回复 #1 liuqunb 的帖子
不错
:victory:
作者: 梦心草 时间: 2009-2-19 21:01
学习了,谢谢分享!
作者: ilove0356 时间: 2009-2-19 21:23
对宝宝很实用.............
作者: 完美心情 时间: 2009-2-19 21:24
不错,学习一下。
作者: xyexyexye 时间: 2009-2-19 22:48
学习了,谢谢分享!:victory 
作者: 路漫漫 时间: 2009-7-31 23:14
看了,谢谢分享
作者: guagua1st 时间: 2009-7-31 23:45
今天才看到,非常谢谢分享
作者: binglei200 时间: 2009-8-1 01:57
道理都懂,可是女儿大了不由娘啊.我女儿三岁一个月,每天玩14个小时以上.哎..........
作者: 跳舞草 时间: 2009-8-21 11:53
我家的才一岁三个月呢,感觉都是精力过剩似的。晚上一般10个小时,但是睡得晚起得也晚,晚上一般要11点才睡!有时还要晚些,已经调整一个月了,都没什么效果!有时候早上被我们弄醒了,中午也只睡一两个小时,晚上就睡得早点,但是过两天,中午睡3个小时之后,晚上又晚睡了,而且晚上睡着以后还经常醒,有时候是因为憋尿,有时候是不知道原因的!
作者: well757 时间: 2011-9-28 10:24
孩子在小饭桌不睡觉,不知谁有什么好办法?
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