祝孩子们天天健康快乐！

标题: 早餐喝茶和咖啡饿得快 [打印本页]

作者: liuqunb 时间: 2009-2-8 10:32
标题: 早餐喝茶和咖啡饿得快
这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。

上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。

专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。

作者: xyexyexye 时间: 2009-2-8 11:19
学习了，谢谢

作者: ilove0356 时间: 2009-2-8 11:27
有道理.............得注意一下

作者: yxf7964 时间: 2009-2-8 13:57
需要注意一下

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