祝孩子们天天健康快乐！

标题: 大胆裸睡：鲜为人知的裸睡好处[转] [打印本页]

作者: liuqunb 时间: 2009-2-3 08:14
标题: 大胆裸睡：鲜为人知的裸睡好处[转]
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受。越来越多的日本人、美国人喜欢裸睡。尤其是在美国，裸睡习惯已经从青少年发展到老年人。上世纪最性感的女人玛丽莲。梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答：" 我睡觉时只穿香奈儿5 号香水。" 这句话现已经成了日本女性裸睡者俱乐部的口号。该俱乐部调查表明，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。

裸睡，会让皮肤有一种通透的感觉，能有效促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。

裸睡，有美容的功效。

裸睡，亦有助于放松心情、消除疲劳，对失眠也有所帮助。需要特别提醒的是，" 裸睡" 只是我们所采用的健康睡眠的方式之一。" 裸睡" 与否，应权衡利弊，不可一概而论。比如说，那些有特异性体质的人应该慎用裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生；那些由于神经病变引起的失眠患者，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助，试图通过" 裸睡" 方式治疗失眠，效果也并不显著。

裸睡，也并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境：不应在集体生活或与小孩同床共室时采取裸睡。最好是有一个相对隐秘、独立的环境；上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡；裸睡时一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒

作者: gh42 时间: 2009-2-3 09:39
这个恐怕在国内很难行的通。
估计很少有家长会鼓励孩子裸睡的

作者: ilove0356 时间: 2009-2-3 11:32
裸睡,很原始,不过很舒服..............

作者: luckyyongwei 时间: 2009-2-3 11:41
呵呵可以偷偷地尝试嘘…………………………

作者: menghuan 时间: 2009-2-3 13:22
嘿嘿，天气不那么冷的时候，我们会让孩子裸睡的。

作者: xyexyexye 时间: 2009-2-3 14:42
关键是省布省钱

作者: 完美心情 时间: 2009-2-3 15:10

作者: 77498139 时间: 2009-2-3 19:31
裸睡要看个人喜好，强硬不来的。

作者: yxf7964 时间: 2009-2-3 19:49
裸睡很少会这样身体素质不好是行不通的

作者: yingzi1535 时间: 2009-2-3 20:59
以前曾经裸睡过一段时间，很舒服。

作者: rndd 时间: 2009-2-3 22:05
不太舒服，心理也不舒服

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