祝孩子们天天健康快乐！

标题: 让孩子吃出健康好牙齿 [打印本页]

作者: sg1015 时间: 2009-1-9 15:17
标题: 让孩子吃出健康好牙齿
1、改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。
2、消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。但是孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
3、清洁牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆
　　口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要让每个牙齿都能参与进来。
4、强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
　　坚果和植物种子中含有天然的脂肪，可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。

作者: shaoyou 时间: 2009-1-19 11:20
孩子的牙齿关乎一生不是小事情

作者: 汽车男孩 时间: 2009-1-19 14:48
坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。
THANK YOU

作者: wintersnow 时间: 2009-1-22 22:35
谢谢，我家宝贝三天打鱼两天晒网，牙齿黄黄的，真有点着急呢

作者: lqwzlmlzh 时间: 2011-1-6 14:29
我家小孩的蛀牙还挺严重的,医生说他是钙质不够,所以牙质不够硬,我还一天着怎么给他补些能让牙齿坚硬的食物

作者: lqwzlmlzh 时间: 2011-1-6 14:32

太感谢了.

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