kevin :
声音大小需要逐步的适应.如果觉得声音过大睡不着,就起来播小一点声音.如果小声听不见,就起来播大一点声音.
我也是适应了一周的时间才摸索出规律的.这个需要一个过程.最初的时候我不也是有点睡不着.毕竟打破了生活习惯.但是即使自己觉得没睡着,第二天的头脑也很情形,精力很充沛.可能是音乐使大脑休息了吧.听了三四天左右的时候,就会做梦,梦到自己在吹口琴,或拉小提琴.再后来,一两周以后就不做梦了.睡得非常快,基本一个曲子没等听完就睡着了.这个过程度过就好了。但是也根据人的个体不同可能有差异.