祝孩子们天天健康快乐！

标题: 睡觉别太晚器官工作表 [打印本页]

作者: liuqunb 时间: 2008-12-22 16:38
标题: 睡觉别太晚器官工作表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

作者: 小舟 时间: 2008-12-22 20:18
有道理，学习了！

作者: 拉拉拉兔 时间: 2008-12-22 23:49
很棒的資源
可是那個11點前上床睡覺...有點難做到

作者: 2218 时间: 2008-12-23 08:55

学习了！

作者: y340296343 时间: 2008-12-23 10:21
标题: 回复 #1 liuqunb 的帖子
学习了

作者: lulunancy52 时间: 2008-12-23 11:17
灰常有道理！！！！

作者: hyf246612 时间: 2008-12-23 11:43
学习了，以后要早睡了

作者: xzlh1 时间: 2008-12-23 11:56
学习了，以后要早睡了

作者: autumn 时间: 2008-12-23 12:49
好东西，收藏了，给同事看看。

作者: 唐小丫 时间: 2008-12-23 19:24
11點前上床睡覺...有點難做到

作者: pony2000 时间: 2008-12-23 23:08
晕啊！我都是凌晨1：30睡

作者: scorpio19xx 时间: 2008-12-24 09:59
看来以后要早点休息了多谢楼主！！

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