祝孩子们天天健康快乐！

标题: 增强记忆力最强的食物 [打印本页]

作者: yifan7203 时间: 2008-11-7 11:48
标题: 增强记忆力最强的食物
高考中考在即，考生在临考前的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。
　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑力。
　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆

作者: happy_ma 时间: 2008-11-7 15:13
不错，回去多给孩子吃点！

作者: brightmoon 时间: 2008-11-7 15:54
加上核桃和花生，也是记忆果

作者: 忆乡 时间: 2008-11-7 17:09
我最爱吃核桃和花生,真没见记情有长进

作者: xyyxcp 时间: 2008-11-7 21:34
其实一切都应适量，记忆力要靠平时锻炼培养

作者: yifan7203 时间: 2008-11-8 18:21
也是，主要是各种营养要搭配好。