祝孩子们天天健康快乐!

标题: 如何让孩子单独睡觉? [打印本页]

作者: kundalini    时间: 2008-10-24 17:57
标题: 如何让孩子单独睡觉?
 媒体:《岭南少年报-现代育儿周刊》
  
  本期专家:李一卉——听说吧心理咨询中心资深心理咨询师,高级家庭教育指导师、高级教师。长期参与青少年儿童心理、家庭教育相关课题的研究。屡次在校内组织开展关于育儿心理的专业讲座,帮助众多家长确立科学的教子方法,是“孩子心灵的亲密朋友”。
  
  
  
   李老师,你好,我的儿子六岁,马上就要上小学了。现在有一个问题就是:他现在还不能一个人单独睡觉,每天仍然是和我一起睡。4岁前都是爷爷奶奶带他的,那时候就和奶奶一块睡。我和他爸爸都觉得不能再这样,应该让他学会自己独立。可是每次到了睡觉的时候,儿子就拉着我不放,即便有时候好说歹说,也是极不情愿,睡到半夜,他就会从自己房间爬到我们的床上。我们也曾严厉训斥他,他就哭,就是不愿意自己睡。李老师,你说,有什么办法呢?
  
  专家分析:
  
   怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。父母和孩子分床睡,是一次“断奶”的过程,甚至要比断奶还难,因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心,但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
  
   在孩子幼儿时期,一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是,当孩子渐渐长大以后,父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情:孩子不愿意离开父母的房间,父母也不放心让孩子独自睡觉。
  
  孩子为什么不愿意单独睡?
  
  恐惧、依恋、孤独心理造成孩子不愿单独睡
  
   孩子为什么迟迟不肯自己单独睡呢?其原因主要有三个,一是恐惧心理,这可以说是孩子成长发育过程中普遍存在的一种体验,比如害怕在书上、电视里看到过的妖怪、坏人等,或是曾经做过恶梦。另一个是依恋心理,孩子从小在母亲的怀抱中长大,加上从小一直与父母同床,每天在父母的爱抚中,孩子容易产生依恋心理,导致不愿分床睡。第三,则是孤独心理,孩子与父母一起睡,睡前可以说说话,听听故事。早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话,向父母撒娇,觉得很踏实。而自己单独睡就会很孤单,孩子自然就不愿意了。
  
   让孩子独立睡眠有很多好处,既给孩子独立的机会,又有益孩子身体健康,培养孩子健康的性取向,同时增加夫妻感情交流的机会。
  
  让孩子养成独立睡觉的习惯,建议这位妈妈不妨试试以下的方法:
  
  1、 布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。并告诉孩子:“以后这里就是你的小天地,你可以在这里做很多事,爸爸妈妈都不会来打扰。”这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
  
  2、 帮助孩子克服胆怯心理,让孩子保持愉快的心情去睡眠。委婉而平静地告诉孩子:“很多像你这么大的小孩都会害怕,爸爸妈妈小时候也害怕过,后来就不怕了。”同时,有意识地培养孩子的独立精神,如节假日让他在爷爷奶奶家住几天,减少对父母的依恋。此外,家长还要让孩子明白他为什么要单独睡;父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,陪在他身边,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。等他睡着后再离开。
  
  3、 给孩子找个替代物。这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。
  
  4、 打开房门,保持空间交流。孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来,并且告诉他:“爸爸妈妈就在你身边呢,你一叫妈妈就能听见。”这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。尤其在刚开始的时候,孩子会很不习惯,也许会经常叫醒你,或者半夜爬到你的床上,但没关系,给孩子一些时间适应,父母要坚持这么做。
  
  爸爸妈妈和孩子分开睡的几点注意事项:
    ●把握分寸,循序渐进。当孩子已经形成了与父母同睡的习惯,要分开时,千万不要急于求成,这样只会适得其反,使孩子对独自睡觉产生恐惧,难以克服。一定要把握分寸,循序渐进,逐渐适应。
    ●坚持原则,不要放弃。当孩子刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时,会出现反复现象,比如费了很大功夫才把他安顿好了,可是还不到10分钟,他又跑出来了;或者在半夜里就跑到爸爸妈妈的大床上,不愿再回自己的房间了。这时,许多家长心一软,就接纳孩子了,结果前功尽弃。所以建议家长千万不要心软,哪怕再辛苦再难缠,也要坚持把孩子送回去,陪伴他、鼓励他重新入睡。咬咬牙,坚持下来,习惯就养成了。
    ●因事而异,灵活把握。当孩子生病或遇到挫折时,他们最需要爸爸妈妈的关心和安慰,这时,可以与孩子暂时同睡,满足孩子的生理心理需要的同时也方便家长随时照顾孩子。
    ●平静心理,淡然处之。有些孩子半夜醒来会找妈妈,或许会撞到爸爸妈妈在亲热。这时,孩子处于朦胧状态,并不会对你们的行为产生太大兴趣,所以爸爸妈妈要平静心理,尽快陪孩子重新回到自己的房间,安抚他继续睡觉。如果相反,爸爸妈妈惊慌失措,对孩子进行大声呵斥,反倒会令孩子感到更紧张更清醒,更不利于孩子重新入睡。当然,如果孩子有兴趣了解,家长也不妨抓住性教育的契机,平淡地告诉孩子,爸爸妈妈彼此相爱,互相拥抱,仅此而已。
作者: xyyxcp    时间: 2008-10-24 21:08
标题: 学习中
我家孩子也六岁了,也不愿自己睡,学习一下!
作者: 花与剑    时间: 2008-10-25 11:04
我家孩子也六岁了,也不愿自己睡
作者: 9143in    时间: 2008-10-25 16:19
正头疼呢,学习学习。谢谢。
作者: irene_qin    时间: 2008-10-26 16:48
我家儿子4岁多,春节从老家回来后,他自己就要求单独睡他的小房间,可是好景不长,一个多月后,他又要求与我们同睡,问他为什么不自己睡,他说自己一个人怕,也不知道他怕什么。曾经我坚持让他睡小房间,等他睡着后放过去,可是往往睡到早上5、6点时,他就开始“妈妈 ,妈妈”地在叫唤了,把我们都吵醒,他爸受不了,现在就让他和我睡,他爸一个人睡他的小床去了。不过,还是希望儿子尽快一个 人睡,想培养他的独立勇敢的性格。
作者: irene_qin    时间: 2008-10-26 16:50
我家儿子4岁多,春节从老家回来后,他自己就要求单独睡他的小房间,可是好景不长,一个多月后,他又要求与我们同睡,问他为什么不自己睡,他说自己一个人怕,也不知道他怕什么。曾经我坚持让他睡小房间,等他睡着后放过去,可是往往睡到早上5、6点时,他就开始“妈妈 ,妈妈”地在叫唤了,把我们都吵醒,他爸受不了,现在就让他和我睡,他爸一个人睡他的小床去了。不过,还是希望儿子尽快一个 人睡,想培养他的独立勇敢的性格。
作者: 树叶虫    时间: 2008-10-27 09:14
学习一下,我们家宝贝7岁了还断不了这个呢?嘿嘿!
作者: rzex    时间: 2008-10-27 13:54
我们家孩子也是按照这样的方法来分床的,可是从今年年初5周岁开始分床,到了现在快一年了,每天晚上睡觉前都要妈妈和她一起讲故事,读书,学习,反正是要磨蹭半个小时后才入准备睡。唉,过程真是难过,每天晚上要是不讲理的时候,都要11点多才睡,搞得妈妈很累,很生气。循序渐进说起来容易做起来真的比较难。
作者: rui0276    时间: 2008-10-27 14:04
标题: 回复 #1 kundalini 的帖子
从很小的时候就给她分床,这样以后再分屋会更好分一些;偶的宝贝从小就分开床,现在一直自己睡自己的床,就是因为房子小,还没有和她分屋,慢慢来,一口吃不了胖子的
作者: kailywei    时间: 2008-10-28 09:09
我家儿子也不愿自己睡.学习下!
作者: 凯枫妈咪    时间: 2008-10-28 09:14
学习了,正为这事苦恼呢,我家孩子都快八岁了,还不敢自己睡一个屋呢。
作者: hrsee    时间: 2008-11-10 17:21
我家宝宝扔到床上就不说话,自己睡觉了,这得益于一个电影《怪兽工厂》的动画片!
作者: wen-mars    时间: 2008-11-11 13:21
我的还未开始
作者: happy_ma    时间: 2008-11-26 16:31
看来还是让儿子早点分屋睡吧!
作者: 天狗妈    时间: 2009-6-2 16:44
专家的建议很好,准备要老二,必须要和老大分床睡了,但实施起来确实很痛苦啊!
作者: sqedz    时间: 2009-6-2 16:55
我可知道我小时候是咋回事儿了,呵呵
作者: 初学围棋者    时间: 2009-6-5 15:35
我家女儿从满月起就自己一人睡小床,今年6岁要上小学了,她过完年就要求自己一人睡小房间了,要求是给她买了一个小白兔,睡前讲几个故事,晚上开一个小灯,还算顺利。偶尔也会在入睡时回到我的房间,送她回去后告诉她,妈妈锁门了,你不用来了,她也就自己睡了。还算顺利。
作者: liangbible    时间: 2009-6-5 16:46
漂亮小床,漂亮的床单和被子,漂亮的小灯,孩子很快就愿意自己睡了。
当然会有反复,我觉得没关系,爱跟妈妈睡的时候就一起睡吧,再过几年,就享受不到搂着孩子睡觉的福份了。
作者: 小糊糊    时间: 2009-6-8 10:47
我家孩子三岁七个月就自己睡觉了。正好是他们小班放假,学了一篇课文,叫过年了我又长大了一岁,我就告诉孩子她也长大了一岁了,年前我就给她做思想工作。告诉她要自己睡觉,正好又快过年呀,过了年告诉孩子就长大了一岁了,可以自己睡觉,刚开始孩子也是告诉我,她一个人睡觉有点害怕。我们就告诉她,这是自己的家,没有坏人。也没有妖怪,这是家很安全的。每天晚上我和她爸陪她讲故事,直到她 睡着了,我们大人就回自己的房间睡觉。他也很勇敢。并且告诉孩子,星期五,是妈妈或是爸爸陪他睡觉。呵呵,就这样我们的孩子在三岁七个月,一过完年从奶奶家回来主动要求自己睡觉。很有效果的,一直也没有反复。
作者: xiaoxiaomm    时间: 2009-6-8 14:47
正苦恼怎么分床呢 真是谢谢了
作者: 宝贝霜紫    时间: 2009-8-21 13:18
收藏了!!谢谢分享!!
作者: mysky    时间: 2009-8-25 15:30
我家宝宝生下来就睡他自己的小床,现在1周岁多点,不知以后会不会独立睡在自己的小房间
作者: 小美女文文    时间: 2009-8-25 16:48
学习一下。。
作者: abbocom    时间: 2009-8-31 12:40
我家两岁四个月就自己睡,现在自己睡了一年多了,我觉得真好,太轻松了,晚上洗完给盖好被子一关灯就走,大家慢慢培养吧,我家从小是自己睡小床,到两岁四个月分的房间
作者: chnwy1    时间: 2009-8-31 13:22
分享我们的方法给大家:
1)环境布置,
2)跟她将她熟悉的人(小朋友)就是一个人睡得(需要善意的谎言),
3)看到电视里播放的小朋友,就马上跟她讲,你看她的房间多漂亮,一个人睡得,
让她思想上知道,其实大家都是一个人睡得,营造这样的氛围。
4)可以约定一个时间点,比如小班开始都要自己睡得,或者上小学了,都是一个人睡得,告诉她,所有这个年龄的小朋友都是的,我们也要赶上,(让她有个上进意识)
5)不要逼她,他有胆缺心理都是正常,要鼓励为主,刚开始的时候,比如你可以先陪她,告诉她,你会在她睡着的时候才离开,或者哪天活动晚了,睡着了,就尝试让她一个人在那里睡,(又一个朋友就是这样成功的
6) 大人一定要坚持,不要心疼,哪怕是生病期间

我们家就是一直跟她说上小学要自己睡,看电视里都是这样的,在幼儿园的最后2个月老师说,开始幼小衔接了,幼儿园的生活要按照小学生的样子,成这个机会,让她一个人睡得,小姑娘要上进,就说明天我们要像小学生一样了,所以我要开始一个人睡了,然后就一个人睡了 ,比我想想中要好。而且容易。一开始晚上我还要陪她,后来每天晚上放mp3得故事给她听,我就可以自己去做事了,基本上2个听完,就睡着了。
作者: 雨过阴天    时间: 2009-8-31 14:15
这个很实用
作者: tshynm    时间: 2009-9-1 09:15
天,我家小子都快五岁了,还和我们睡,有时他睡后我就跑到另一个卧室睡,他半夜醒来还会找到我才再睡下,有时我跑的更远一点,路到客厅去睡,他竟摸着黑去客厅找到我才睡..郁闷..
作者: blcnc    时间: 2009-9-2 13:25
学习了!很好的建议!
作者: 还是想对你说    时间: 2009-9-2 14:30
学习好方法。。。。。。。。。。
作者: pydyf    时间: 2009-9-2 15:24
这是一件头疼的事。啥方法都用过了,就是不敢一个人睡觉。
作者: shbbzb    时间: 2009-9-2 16:08
真是需要注意的。。。
作者: LinMona    时间: 2009-9-3 04:07
Thank you!




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