祝孩子们天天健康快乐！

标题: 学习芭蕾舞的常见禁忌（转帖） [打印本页]

作者: qingshaowang 时间: 2008-10-14 15:17
标题: 学习芭蕾舞的常见禁忌（转帖）
（一）禁止被动甩腰。脊椎是生命的中枢，结构复杂，被动甩腰的惯性会导致颈椎受损。常见症状为损伤性晕厥。（二）腰部的训练禁止强压。强压会导致腰椎棘突受损，骨质增生，造成潜在性腰肌劳损。（三）禁止踩胯。踩胯会造成胯关节受损，股骨头损伤会使原生骨结构受到破坏，导致长骨生长发生障碍，身材比例失调，身长腿短。（四）不科学的外开训练会造成大腿肌型反向，形成外八字。（五）脚的训练不科学，会破坏脚弓的生理曲线，弹跳减弱，影响脚的健康。（六）形体训练不科学会引起桶状胸，致使上身粗壮、笨拙。（七）腿部训练不科学，导致大腿反射性增粗，影响身高的发育。（八）足尖训练不科学会引起趾骨变形增生，指甲脱落等脚的疾病
原文地址：http://www.qingshao.com/blog/132/pdetail_1912

作者: bigbrother 时间: 2009-1-22 21:14
好谢谢了，好喜欢

作者: zhlhouse 时间: 2009-5-18 05:49
楼主还有他的图吗？

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