祝孩子们天天健康快乐！

标题: 豆腐鲫鱼-宝宝饮食 [打印本页]

作者: yifan7203 时间: 2008-10-11 11:38
标题: 豆腐鲫鱼-宝宝饮食

用料　　

鲜活鲫鱼2条(约400克)，菜籽油200克，豆腐块，郫县豆瓣100克，红辣椒粉50克，花椒粉10克，花椒5克，老姜20克，大蒜10克，蒜苗20克，味精5克，精盐适量，料酒适量，水豆粉适量。　　

制作方法　　

1、鲫鱼去鳞剖杀洗净，鱼身两面各斜剖三刀，抹一点盐待用；郫县豆瓣用刀铡细；老姜洗净切成指甲片；大蒜切成小片；蒜苗洗净切成段。　　

2、豆腐切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块，用开水煮5分钟，移至微火上待用。　　

3、炒锅下油50克烧至六成热，下鲫鱼两面煎黄起锅。炒锅洗净下油150克烧至五成热，下郫豆瓣、姜片、蒜片、花椒、红辣椒粉，待出红油香味，掺汤再放入鱼、豆腐、料酒、味精、蒜苗同烧入味。用筷将鱼夹出放在大窝盘内，锅内下水豆粉勾芡，然后将豆腐淋在鱼面上，撒上花椒粉即可上桌。　　

特点　　鱼肉细嫩，豆腐滚烫嫩而不烂，麻辣鲜香。

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)