祝孩子们天天健康快乐!
标题:
儿童不能吃的十六种食物
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作者:
popgrass
时间:
2008-9-9 17:17
标题:
儿童不能吃的十六种食物
最近,医学家们通过大量研究发现,孩子常吃的食品,包括某些我们长期以来习惯性认为
“
多吃无害
”
的食品中,其实可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素。
橘子
:
橘子虽然营养丰富,但其中叶红素含量很高,吃得过多,容易产生
“
红叶素皮肤病
”
,出现腹痛、腹泻,甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不应多于中等大小的
4
个。
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菠菜:
作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良,甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定不要过量。
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鸡蛋:
鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品,其营养成分比较全面。但食用过多,体内胆固醇的含量太高,容易造成营养过剩,导致肥胖,最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过
3
个。
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果冻:
果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用香糖、增稠剂、甜味剂、色素调制而成,这些物质对人体没有多少营养价值,多吃对孩子的健康无益。
豆类:
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出体外,容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。儿童处于生长发育时期更容易受害,故豆类,尤其是未煮透的豆类不宜常食。
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咸鱼:
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,摄入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示,
10
岁前开始吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高
30
倍。
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泡泡糖:
泡泡糖中的增塑剂含有微毒性,其代谢苯酚也对人体有害;此外儿童吃泡泡糖的方法往往很不卫生,容易造成肠胃道疾病。
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人参:
目前市场上有很多人参类食品,如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。而人参有促性激素分泌的作用,孩子吃这类产品会导致性早熟。
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罐头:
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂,有微量毒性,对成人影响不大,但对儿童却有很大影响,难免造成慢性中毒。
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爆米花:
爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱,常吃多吃极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。
方便面:
方便面中含有食用色素和防腐剂等,孩子常吃或多吃容易引起营养失调。
葵花子:
葵花子中含有不饱和脂肪酸,孩子多吃了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能,还可造成儿童干燥症。
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可乐:
可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒较弱,故不宜较早或过多饮用可乐饮料。
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动物脂肪:
儿童过多食入动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,故摄入量应控制在一定范围内
。
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烤羊肉串:
羊肉串等烟熏、火烤食品,在熏烤过程中会产生致癌物质,儿童若常吃这类焦化食品,致癌物质可以在体内积蓄,使成年后患癌的机率增加。
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巧克力:
儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
作者:
kzhun2008
时间:
2008-9-15 14:33
呵呵,应该是不能过量地吃。
作者:
小鸡
时间:
2008-9-16 06:22
菠菜、鸡蛋这二种是不能过量,应该每天吃,菠菜加蛋炒就没有你说的问题!
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