祝孩子们天天健康快乐！

标题: 让孩子长高的四大基本要素 [打印本页]

作者: luxiaofen 时间: 2003-11-6 21:54
标题: 还是做男人做女人谁累的问题(转贴)
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？

　　一、不能挑食：

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期,另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　二、保证充足的睡眠：

　　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

　　三、多选有利于长个的运动：

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　四、保持愉快的心情：

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

作者: susanye 时间: 2003-11-12 16:28
标题: 混bbs的女人是怎么变老的
归纳为：饮食、睡眠、运动、情绪

作者: 有源之水 时间: 2003-11-12 20:27
标题: 【原创】]（翻页连环画）前汉演义－逐鹿中原
好！

作者: eileen0521 时间: 2004-3-2 11:20
标题: 【求助】软件 Adoble Premiere pro 简体中文破解版
好

作者: 耳朵妈妈 时间: 2004-3-2 12:21
标题: 求:小学多功能汉语词典.rar的种子,95%三天了
有道理。
我们家daijunjian的游泳教练说了，只要长期坚持游泳，能长多3－5厘米

作者: ttd 时间: 2004-3-7 23:08
标题: 【求助】科利华家庭教师－初中（历史、地理）
谢谢

作者: ealain 时间: 2004-3-8 20:38
标题: 【公告】新人
我的孩子出生时只有47CM，现在他也比同龄孩子个子低不少。而我和他爸爸个子都不低。谢谢楼主提醒，以后我会多加留意。

作者: hdm 时间: 2004-3-8 21:09
标题: 好习惯与不良习惯
谢谢提醒！

作者: 蓓蓓的妈咪 时间: 2004-8-5 10:48
标题: 【原创】
我bb比同龄的高，就是瘦,不爱吃东西

作者: 渔公 时间: 2004-8-6 15:52
标题: 【转帖】
谢谢提供

作者: panpan8848 时间: 2004-8-6 17:23
标题: 无思兄,您的FTP怎么没法用ftplist ?
除了遗传因素外,还要考虑各种综合因素

作者: njsean 时间: 2004-9-4 17:56
标题: 停了二个月后应该怎么继续进行呀
读过了谢谢

作者: 林映雪 时间: 2004-9-11 15:06
标题: 新东方英语童谣
以后会注意，多谢。

作者: commondtree 时间: 2004-9-28 23:20
标题: 【转帖】『古典小说之家』发表的艳史、秘史、野史类小说（40mb）
要教游泳呀？我怕他以后会有意外呀

作者: SummerCool 时间: 2004-9-29 06:36
标题: 把你的键盘给我看，不信看不出你是谁
饮食、睡眠、运动、情绪这四点建议不光是为了长高，其实我觉得孩子有一个生理和心理都健康的人生这四点都是用得着的。

作者: 斜柳朝霞 时间: 2004-9-29 10:35
标题: 好消息：8名在伊拉克遭挟持的中国公民已于当天获释
我也让孩子游泳长个子。

作者: yaijn 时间: 2004-9-29 10:38
标题: 《评语的思考》附：六年级学生评语（摘要）
谢谢!但是不知道为什么?我家的孩子就是不爱吃饭,每次吃饭就像给他上刑一样,软的硬的办法都用过就是不行,我实在是不知道该如何是好?请各位专家\朋友给个建议什么的!可能是因为不爱吃饭,他比同龄的孩子矮很多.在这上面我可为是用尽了各种办法.

作者: zcrong 时间: 2004-9-29 10:59
标题: 【求助】紧急求助officexp哪位大侠给个连接！
谢谢楼主分享。

作者: flyatsh 时间: 2004-9-29 21:02
标题: 【报案】江湖
好！谢谢

作者: fjnewb 时间: 2004-9-29 22:53
标题: 动画：小美人鱼2-重返大海
长知识了.谢谢

作者: 梧桐心情 时间: 2004-9-30 09:59
标题: 各位老师请看!!
其实孩子个子长高还和季节有关，据说在春节，万物复舒，孩子也一样，在这个季节比在一般的季节要多长高一些，因此，要在春季（具体是5月份前后）给孩子补充足够的营养，以满足他们生长发育的需要。

作者: txjlxs 时间: 2004-10-2 09:38
标题: 【求助】杨景芝教授《启迪儿童绘画》种子
支持，谢谢！！！

作者: 滴血水晶 时间: 2004-10-2 17:05
标题: 超级变变变2005-01-22
谢谢提醒。

作者: 小马林 时间: 2004-10-9 16:01
标题: 【转帖】1月23日2005年震撼视野[动作片]《火中救援》[rmvb/327mb][好莱坞重金打造]
谢谢，我小孩就是睡眠质量差，很难入睡，以后要注意，

作者: 小小荷2006 时间: 2006-9-3 19:35
不错，受益了。

作者: norman888 时间: 2006-11-11 23:40
影響身高除了環境還有基因使然，先天若定局，後天還可拉一下~~

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)