挤奶方法 - 祝孩子们天天健康快乐！

（1）准备一个经过消毒的茶杯，或广口瓶，彻底洗净双手，把杯子放在桌上或拿在另一只手中收集挤出的乳汁。
（2）身体前倾，用手将乳房托起。把大拇指放在乳头上方乳晕处，食指放在乳头下方乳晕处。
（3）用拇指和食指的内侧向胸壁处挤压乳晕，使乳头夹在拇指与食指之间，作“挤、捏、挤、捏……”的动作刚开始可能无乳汁流出，但挤了几次后，乳汁就开始滴下。若喷乳反射活跃，乳汁会不断流出。
（4)用同样的方法，不同角度的双册侧挤压乳晕，要尽量使所有乳腺小叶中的乳汁都排出。