祝孩子们天天健康快乐！

标题: 面临压力孩子如何疏压 [打印本页]

作者: 尖尖小荷 时间: 2008-7-24 15:26
标题: 面临压力孩子如何疏压
每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式是用1∶4∶2的方式进行吸气、屏气、吐气。（例如，2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气。）这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
你知道了吗？

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