祝孩子们天天健康快乐！

标题: 孩子有点儿胖了，怎么办？ [打印本页]

作者: yanziwang1209 时间: 2008-7-18 10:59
标题: 孩子有点儿胖了，怎么办？
女儿五岁半了，身高111cm，体重22.5kg，看起来有点儿胖，小肚子圆鼓鼓的，怎么办呢？女儿也就是在这一年内变胖的，在此之前还让我喂饭，刚觉得轻松了，饭做好，端上桌，自己很快吃完，几乎不剩饭，就变胖了。

作者: xfddl 时间: 2008-7-19 14:53
“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。”

   影响减肥的最大问题就是中医所说的”肝郁，脾虚”．肝郁使胆汁分沁不足，脾虚使胰腺功能减弱．而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将．只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。

   肝郁我们的消解法是：常揉肝经的”太冲”至”行间”，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经，每日敲” 带脉”３００次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动”阳陵泉”一分钟，揉”地筋”三分钟．这样”肝郁”的问题会很快解决。

   脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

   以上中里巴人和吴清忠关于减肥的说法。主要是成年人的。慢慢理解吧

   偶理解孩子还是饮食习惯的问题。孩子的经络是通畅的，饮食起关键作用。小孩子都偏爱吃肉，合适的比例是肉菜1：1，需要父母日常多注意不要挑食。
还有就是零食冷饮吃的多，多数胖孩子都喜欢碳酸饮料。一定要停止！甜食也要停！
运动也是一方面。陪孩子多做室外活动，习惯是慢慢养成的，关键父母有意识。学前养成好习惯，受益一辈子啊。胖孩子的气血都要应付脾胃，脑部势必受影响，今后哦学习也是影响。

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