祝孩子们天天健康快乐！

标题: 赤脚玩耍好处多 [打印本页]

作者: 富的婷 时间: 2008-7-5 12:37
标题: 赤脚玩耍好处多
　孩子大多喜欢光着脚丫子玩耍，对于他这种“嗜好”，家长一般都会加以阻止，理由是：不卫生、怕孩子的脚受伤……别怕——

　　其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，孩子打赤脚已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

　　日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？原因在于赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

　　脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。换言之，赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

　　其次，孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

　　由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

　　赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。岁到岁半的宝宝适合于在床上训练。岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步。两三岁后，可带孩子在室内地板上行走。再大一些，可带他到干净的草地、沙滩上赤脚行走。

　　也可将赤脚训练融于游戏中—

　　检圆环法

　　将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，检回来再套在小棍上，反复做。

　　捡花片法

　　将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

　　踢球法

　　选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

　　捡豆法

　　用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

　　滚罐法

　　在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

　　当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

作者: wsliping 时间: 2008-7-7 09:14
好象对防止扁平足有用的,所以多让孩子赤脚

作者: 结绳记忆之然然 时间: 2008-7-16 15:01

,偶家的从4月份起就天天打个赤脚乱跑,还担心受凉,被家里老人批,呵呵,还有这好处,算是捡到的了

作者: chce199 时间: 2008-7-16 15:25
原来有这样的好处，学习了。

作者: 清香森林 时间: 2008-7-16 16:17
我家的只要是我在带她除了进公共室内场所外(为了不特异得太过分)其余能光脚的都光脚.一年四季但其他家庭成员带着则没这么"野".所以我想要是都我带的话,那基本不用穿鞋了呵呵.

作者: rasse 时间: 2008-7-17 12:02
我也经常让儿子光脚丫，但是冬天还是不太适合的

作者: casper_ll 时间: 2008-7-18 12:44
我家宝宝夏天在家都不穿鞋的

作者: 小糊涂日月 时间: 2008-7-18 21:10

看了,也记心上了

作者: Fionalin 时间: 2008-10-6 21:32
算是为我家宝贝赤脚找到理论依据了,呵呵,谢谢

作者: jumen 时间: 2008-10-6 23:42
可以讓我兒子好好學習看看

作者: lovewwd 时间: 2008-10-7 14:01
呵呵，穿个小袜子算不算？

作者: pingp_zhang 时间: 2008-10-10 22:37
我们在家也是不穿鞋的，不过现在凉快了，不穿就被父母唠叨了！

作者: lilylily 时间: 2008-10-10 22:56
我家是水泥地啊，不穿鞋怎么行啊

作者: cannely 时间: 2008-10-13 15:13
啊，我家夏天还给他穿个小袜子呢。

作者: technia 时间: 2008-10-13 16:02
我本来总怕宝宝脚脚受凉，后来在外婆外公的要求下，宝宝一个夏天都光着脚Y，但是我想冬天恐怕不适合了

作者: 酒是醇 时间: 2008-11-2 00:02
我女儿现在都不愿穿鞋，只要一到目的地。第一件事就是坐下来脱鞋。还犯愁呢！看来捡到了。嘿嘿

作者: szxwxj 时间: 2008-11-4 12:08

作者: siwu88 时间: 2008-11-4 13:06
感谢
再感谢
感谢
再感谢

作者: axiao 时间: 2008-11-4 23:22
我家宝贝也不喜欢穿鞋，连袜子不不喜欢，在家玩的时候都会自己脱掉袜子，我也总担心受凉，现在就当锻炼了，

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