祝孩子们天天健康快乐！

标题: 如何教宝宝游泳 [打印本页]

作者: mkmulin 时间: 2008-6-25 08:45
标题: 如何教宝宝游泳
上次在坛子里看见一位MM发了杜曼的"如何教宝宝游泳"教程,如获至宝,不过是英文版的. 因为我还是一个即将生产的准妈妈，所以只能断断续续挑一些章节翻译了过来，翻得不一定很准确，希望给坛子里感兴趣的MM一些参考，还有未完的部分，不知哪位MM可以继续，先谢谢了。

作者: mkmulin 时间: 2008-6-25 09:05
如何教宝宝游泳

阶段一：让宝宝在水里感到轻松
这一阶段是让您的宝宝成为一个优秀泳者的重要阶段，您要让宝宝在水里感到完全放松，如果他能做到，接下来的各个阶段目标将会很容易实现。

活动：要达到此目标，开始的几节游泳课程应包含以下内容：
1、多拥抱宝宝
2、先给宝宝喂食
3、唱歌给宝宝听
4、放音乐给宝宝
5、任何其他宝宝喜爱的游戏
最基本的，每天应至少保证有一节包含上述要素的游泳课。课程应很简短，因为在你宝宝感到疲倦之前停下来是很重要的。
要让您的宝宝尽可能的感到舒适，应先确保水温适合。对新生儿而言，最佳的游泳场所就是温度适宜的浴缸。对大一点的宝宝来说（至少12个月以上），水温应调节到您觉得足够温暖的温度。
对较大一些的宝宝而言，最佳的游泳地点是温暖的室内或室外泳池。越来越多的人有幸拥有大的日式浴缸或热浴盆。当然，热浴盆的温度不能太高，水应很纯净，不含矿物质。通常它们有普通浴缸的两倍大小。这些大浴缸是最理想的，甚至比泳池还要理想，因为其水温可以很方便立即控制。
你可以在数天内完成此阶段目标。然而，宝宝越大，从此阶段毕业所需的时间也越长。新生儿在水里会很快适应，感到自在，但是让一个5个月大的宝宝从阶段1过渡到阶段2则需要很多节课程的训练。

马拉松式训练：如果您的游泳课程中包含了至少一天的马拉松式训练的话，您将能更快完成阶段1的目标。一次马拉松式游泳训练包括至少2.5至5小时与您的宝宝待在水里。一次在水里待上这么长的时间，您可以集中精力于特定的训练目标并取得突破进展。对阶段1来说，这很容易看到。您的宝宝将发现，他能在水里做任何在水外能做的事情。
在我们的第一次马拉松式游泳训练课程中，Marlowe学会了唱歌，吃奶，拥抱，以及水中屏气。他觉得在水中唯一难以实现的事就是睡觉。游泳结束后他睡得非常的香。
因此在每个阶段，如果您每周花上一天做一次马拉松式游泳训练，您将发现更容易实现阶段目标。

如何完成马拉松式游泳训练：
1、花上2.5至5个小时与您的宝宝在水里。试着与您的丈夫一起完成（或其他兄弟姐妹）。
2、将所有您宝宝最喜欢的东西放在手边便于拿取的地方。
3、确保水温足够温暖，且您能保持水温的温度。
4、写下您的马拉松式游泳训练的目标。比如说，让宝宝喜欢玩水，或沉下水面。
5、一次课程中应有50%的时间或内容为拥抱、喂食、玩耍，25%的时间温习学过的动作，25%的时间学习新的动作。
6、只要自己觉得舒服，最好一直待在水里，然后休息一小段时间后再返回继续游泳课程。
7、整个课程应始终充满乐趣。

阶段1的目标：
您和您的宝宝感到完全放松，并喜欢待在水中。

作者: 小帅妈妈 时间: 2008-6-25 09:52
这个准妈妈真是个合格的妈妈。我以前都不重视胎教

作者: 小帅妈妈 时间: 2008-6-25 09:55
小帅出生一个月后到6个月，我几乎坚持每天给他游泳，但是发现和杜曼介绍的方式不一样，是带着泳圈的，不知的有没有效果。呵呵，反正小家伙喜欢。想发一张图片给你看看，好像没有上存的，不知道怎么弄。

作者: mkmulin 时间: 2008-6-25 11:29
阶段二：使宝宝习惯在水中的俯卧姿势
要完成此阶段目标，您应继续训练阶段1的所有动作。
应使整个游泳过程充满乐趣，乐趣，乐趣！！！
现在您要让您的宝宝对水中的俯卧姿势（脸朝下）感到舒服。要完成此目标，请按以下三个步骤实施：
第一步：如果在浴缸中：
1、在水中以俯姿托起宝宝。
2、将他的身体托在水中，而脸露出水面外。
3、将宝宝托在您身体的左侧或右侧。您的左手应托住他的左侧，右手托住右侧。
4、他应在您的身边且您应能看到他的脸部。
5、尽量使您的眼睛能始终看到他的脸部。
6、将宝宝从您的身侧移至您的前方，再以滑翔姿势返回。
7、在一节游泳课程中反复做几次上述动作。
            如果在泳池中：
1、在水中以俯姿托起宝宝。
2、将他的身体托在水中，而脸露出水面外。
3、您的宝宝应在您前方且面对着您。
4、您的左手应托住他的右侧，右手托住他的左侧。
5、您的手臂应伸直，使宝宝在您的正前方。
6、将宝宝垂直移向您，然后以滑翔姿势返回，或者在泳池中倒退行走。
7、在一节游泳课程中反复做几次上述动作。
   第二步：坐在浴缸中，双脚抵住浴缸底部，屈膝，使膝盖露出水面。将宝宝的下巴放在您的膝关节上，轻轻地托起他的后颈。鼓励他将手放在您的胳膊上。最终他将学会抓住。鼓励他在这个姿势下自由地踢腿。如有必要，帮他踢踢腿，告诉他“踢腿”。让他感觉到他身体漂浮的感觉。他可能会喜欢尝试站起来，让他站吧！
   第三步：给他在水中独立移动的机会。使宝宝在很浅的水中俯卧。水的深度应足够浅，使宝宝的下巴能安全地露出水面。坐在浴缸中，伸展您的胳膊，让您宝宝的肚子靠在您的两只胳膊上。
         训练的前几周您可能需要将宝宝的下巴抬出水面，然后逐渐地让他独立地抬起头部。让他在水中抓取和蠕动，在每次课程快结束，从浴缸中放水时是做此训练的最佳时机。很明显要训练蠕动时水位应稍深一点。当然你必须始终密切关注您宝宝的情况。

目标：使您的宝宝对水中俯姿感到放松。
   您的宝宝将对您在水中以俯姿托起他并移动感到适应。此外他将对在您的看护下在浅水中的俯姿感到适应。

作者: mkmulin 时间: 2008-6-25 11:34
小帅妈妈，谢谢你的关注，图片贴不上来的话，也可以另开一个新贴，正好可以讨论讨论如何训练宝宝游泳呢，开新贴的话，图片是可以作附件粘贴的，呵呵

作者: imwangleqi 时间: 2008-6-25 11:59

我们是普通的脖圈,估计以后游泳更不会了.

作者: qu001 时间: 2008-9-28 15:29
请问原版英文书在那里谢谢如有请发一份给qu0019@163.com

作者: fsken 时间: 2008-9-29 15:25
我的宝宝一下水就会紧张得哭，几次都是这样，所以只有等大一些再试了．

作者: TINAJAKSLAND 时间: 2010-11-11 07:44
标题: 儿子在水里如鱼得水
我儿子五个月多一点，第一次到游泳池，兴奋了近二个小时，真是如鱼得水，回到车上就开始呼呼大睡。

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