祝孩子们天天健康快乐！

标题: 宝宝为什么会缺钙，怎样才算科学补钙？ [打印本页]

作者: 5vyk 时间: 2008-5-25 22:52
标题: 宝宝为什么会缺钙，怎样才算科学补钙？
* 缺乏户外活动，晒太阳少。由于天气的关系孩子户外活动少、晒太阳比较少或者平时孩子在晒太阳时隔着玻璃、穿得过于厚实等，紫外线照射不足都是造成宝宝缺钙的因素。
* 膳食结构以植物性食物为主。植物性食物含钙元素不足，容易造成钙摄入不足，长期素食的孩子非常容易缺钙。蔬菜中的植酸、草酸溶解在汤里，宝宝喝下后与钙元素发生反应生成不溶性的盐，影响了宝宝对钙的吸收。
* 不良的饮食习惯导致孩子对钙的摄入不足。辅食添加不及时、偏食、挑食等不良饮食习惯，人为的造成或加重孩子的缺钙现象。
宝宝一天需要多少钙
1岁前靠母乳喂养的宝宝基本上不会出现缺钙现象，但是断奶后就很容易缺钙了。
1～3岁幼儿，每天需要约600毫克。
1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可摄入200～400毫克的钙，再加上其他食物中的钙，合起来基本能满足孩子一天的需要量。一般情况下，不会有严重的钙缺乏。
但是，如果宝宝不喜欢喝牛奶，或者食量比较差的话就需要妈妈对菜谱有所注意了。
推荐解决方法：
1、食用大骨汤等富含钙质的动物性食物；
2、带宝宝适当晒太阳，做户外运动等；
3、日常补充奶酪等含钙高、易吸收的辅食。添加有关百吉福奶酪宝宝的介绍内容

作者: smxsmx 时间: 2008-6-8 15:53
标题: 宝宝一天需要多少钙
1岁前靠母乳喂养的宝宝基本上不会出现缺钙现象，但是断奶后就很容易缺钙了

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