祝孩子们天天健康快乐!

标题: 4款早餐搭配让妈妈年轻10岁 [打印本页]

作者: hjtxcw    时间: 2008-3-20 17:23
标题: 4款早餐搭配让妈妈年轻10岁
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
  酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
   粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是高强度工作量的职业女性之首选方案。



 3、上班族女性:实施有点难   
   上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

4、速溶早餐汤:无奈之举
   如果是这样,那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富,这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧!

作者: dudulee    时间: 2008-10-14 16:18
3是什么呀,没有介绍
作者: kikikoko520    时间: 2009-8-31 14:44
謝謝分享!  
作者: vivibaby0825    时间: 2009-12-17 22:11
速溶早餐汤也要注意到卡路里
否則喝下去就來不及了
作者: lilyl    时间: 2009-12-24 13:53
我正是这样吃的!
作者: joyful    时间: 2009-12-27 15:09
谢谢
作者: xuezhe45    时间: 2009-12-28 10:32
标题: thank you
thank LOUZHU share offer
作者: vivibaby0825    时间: 2010-5-14 21:20
第三個看不到
可惜 能補上嗎
作者: 嘟-嘟    时间: 2010-5-15 13:45
谢谢楼主的分享!!!!!!!




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