祝孩子们天天健康快乐！

标题: 求救！如何治这个病？ [打印本页]

作者: 水秀居士 时间: 2007-12-19 10:14
标题: 求救！如何治这个病？
我，37岁，男。近来10多天常失眠，每天夜里3点左右醒来就睡不着了，而且下半身皮肤冰冷，上半身热的出汗，气色，体质不如以前。以前失眠常有，半夜1-3点不定。现在颈椎和腰椎都有退变现象略有骨刺，医生说无药可治，只能每天锻炼活动来应付。偶得"求医不如求己"，书中所说甚有道理，但中医理论博大精神，不知该如何着手治理。盼回复。叩谢！

作者: 柳爸 时间: 2007-12-19 11:01
每天白天户外步行一小时上,坚持几个月

作者: 嘀哒嘀 时间: 2007-12-19 11:20
睡前热水泡脚

睡不着时进行自我按摩:双脚互搓（至双腿发热出汗最好）

在床上仰卧做蹬自行车的动作，促进双腿的血液回流．不要长时间站，也不要长时间坐．

进行心理调节．

作者: hq1966 时间: 2007-12-19 12:38
　　
　　关键是造成失眠的原因

　　造成失眠的原因多数一时半会解决不了
　　先调整好自己的心态更重要
　　保持平常心
　　多做运动
　　适量运动　

作者: hq1966 时间: 2007-12-19 12:46
　　
　　俺现在又处在瓜子大战中

　　想起去年一贴
　　【不堪重负请磕瓜子】【后三八主意】
　　http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=80997

作者: annieqyp 时间: 2007-12-19 16:26
坚持快走，一定要出汗！还有就是少上网，注意心情愉快！

作者: 天高任鸟飞 时间: 2007-12-19 21:13
标题: 回复 #1 水秀居士的帖子
晕~~中医求诊，求到这里来了，有眼光
怎么不去中医诊所，或者中医养生网站求助？

江湖老师说的：东芝为东芝，不咚为不咚，是咚也。

作者: xyhhmt 时间: 2007-12-19 21:35
放松心态,不要看重药物,每天晚上10点前休息,早上5:30起床,不要刷牙洗脸,四肢先运动,然后,口里唾液生成,象漱口的水一样多,慢慢咽进肚里,再到户外慢跑,不要太快,象踏步一样,比步行快一些,感觉身上有微汗,不要大汗出来,路程一天比一天长,能达到2公里,再跑回,这样坚持数月,定有效果,如果贵处有卖鲜牛奶,晚上临睡喝一碗(要煮熟),这是养生之道的一点!

作者: 梦幻妖精 时间: 2007-12-19 21:48
中医讲气虚

气虚的人一般火旺，易怒

作者: 毛豆 时间: 2007-12-19 23:34
西医治疗手段有限，如果你在北京的话我可以给你介绍一位老中医专家，应该不是什么疑难病。

作者: 江湖 时间: 2007-12-20 02:23
是不是营养不良造成的？素食？

作者: tianqunping 时间: 2007-12-20 08:51
求人不如求己，你到求医问药网上问问看吧，我有病的时候都在那儿问问看可能是怎么回事，然后自己做判断到底是什么病，心里有点底后去医院再问问http://www.120ask.com/

作者: klcz2002 时间: 2007-12-20 13:13
居士, 不要窝在家中, 每天把小区最高的楼梯爬10个来回你就没病了.

运动的动物是不可能睡不着的, 人是高级的也是动物, 同理.

实在感觉不好就去看医生, 自己乱治不是办法.

作者: ealain 时间: 2007-12-20 13:41
找个中医调理调理吧。

俺这阵子也有点小毛小病的，没吃药，扎了几针，竟然无碍了。觉得中医有时还真有几分神。

作者: rzwllgt 时间: 2007-12-20 14:01
说明在于运动，你还是多运动一下吧

身体不适，跟季节可能也有关系

看中医，最好找名大夫

作者: hq1966 时间: 2007-12-20 16:08
　　
　　今天天气好
　　关节动不了

　　俺要有个什么动静
　　肯定是一炮数响　

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