爸妈关心的问题：听说小孩子小时候好看，长大了就没那么漂亮了？虽然孩子的相貌主要取决于父母的遗传基因，但如果后天不注意以下问题，再美的娃也可能会长“残”呐！！！

骨骼，影响相貌的因素之一

骨骼虽是基因的问题，但部分可干预

骨架基本是基因的事，但部分骨骼的发育情况后天可以干预。这里就先说两个对容貌和形体影响比较大的骨骼问题，以及两个常见误区。

以下两种问题如果在孩子小时候得到及时、有效的调整，效果往往比较理想。一旦拖到成年，就需要通过大手术才能解决。

1用嘴呼吸等于“自毁容貌”

【口呼吸面容/腺样体面容】

所谓的腺样体面容是指由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚、缺乏表情的面容，一旦形成，难以恢复。

由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠嘴张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形。

▼正常情况下的婴儿脸型

上图是一个婴儿的脸。随着婴儿长大，他们的鼻梁会变高，下颌骨会增大。但父母如果不加注意，让孩子养成了用口呼吸的习惯的话，孩子大了很可能会出现骨骼发育不良的问题，然后就会变成下图这样：

【轻度变形】

图1是10岁的照片。14岁养了不该养的宠物（目测过敏），开始鼻塞，不自觉用口呼吸，到17岁变成了图2图3的样子。

上图的症状算是轻度，因为只是三年间发生的变化。但是只用了青春期的三年就足以让一个10岁时还五官端正的孩子变成这样，如果是从童年期就开始用口呼吸，后果……自行脑补吧。

【重度】

类似上图的这类情况，如果家长能在孩子小时候就及时干预，那完全可能直接长成术后的样子。

2肋骨外翻，妨碍肺的发育

【诊断方法】

让孩子平卧，最下缘的肋骨超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻。婴儿肋骨有个生理性外翻，随着发育会逐渐接近成人，但不注意营养就可能出问题，以后即使练胸腹肌肉也很难弥补。

还有可能就是肋骨发育畸形等。所以，肋骨外翻不等于佝偻病，佝偻病的临床表现没有肋骨外翻。

肋骨外翻的主要危害并不在于肋骨的畸形，而是会使胸廓的生长受到限制，而胸廓生长不良又会妨碍肺的发育，使肺内气体交换受阻，肺活量减少。肋骨外翻的孩子受到病菌侵袭很容易发生呼吸道感染，会经常感冒并且咳嗽不止。

【这样预防】

肋骨外翻可以预防，注意饮食，尤其要注意补钙（适度即可，据说补过量了易致长骨骨骺提早闭合），不要给年龄过小的孩子穿腰身很紧的裤子。

肌肉，影响相貌的因素之二

这些问题也影响着成年人

1大咬肌是灵气杀手

除了先天因素，过于频繁和用力的咀嚼都可能引起咬肌过大的问题。要让咬肌不冒头，得注意平时少吃需要用力或多次咀嚼的食物，尽量不要做紧咬牙关的动作。天生咬肌就比较大的话，大概只能用瘦脸针解决。按摩只能放松肌肉，没法让肉缩下去的。

2萝卜腿，影响身形的美观

各种原因引起的不正确走姿很容易导致小腿线条不美观，如平足容易引起小腿肌肉代偿性肥大，行走时喜欢用脚掌外侧用力容易引起肌肉外翻等。

好多家长也都有这些困扰

不要让孩子重复以下问题

【形成原因，知道了就要避免】

一般来说大腿曲线不理想可分为三类：肌肉型、脂肪型、水肿型。

①肌肉型萝卜腿

因为经常大量运动，导致小腿肚肌肉发达，肥大僵硬。不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团，也是导致肌肉型萝卜腿的原因之一。另外还有经常穿高跟鞋、厚底鞋和不合脚的鞋子，从而会有踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。

②脂肪型萝卜腿

因为身体肥胖，脂肪过多导致的腿部肥大，常与饮食大量碳水化合物及精致糖类的食物并缺乏运动有关。

③水肿型萝卜腿

由于血液循环不良造成的萝卜腿，大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传及药物服用有关。

许多人以为走路走太多才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动。

自我保养，影响相貌的原因之三

后天一些外在因素是可以改变的

有时，基因决定的一些问题没办法做大的“修改”，但是后天一些外在的因素是可以改变的，任何一个人在平常的生活中都要去打理自己，如果自己都不注意，怎么能让孩子美美的呢？

1头发和指甲

洗头不用太勤，洗头后不要在头发未干时梳头。发型的选择要综合自己的发量、五官、脸型、头型、肩宽、颈长等条件来考虑，尽量扬长避短。发色的选择也要看自己的肤色，不能随心所欲。

指甲不要修剪得太短，留一点，与指尖平齐或略微超出指尖，否则伤手。写字弹琴用力不当或过于刻苦都可能引起指甲变形，可以自己把握。

2皮肤

光照、湿度、饮食习惯和清洁工作对皮肤的影响都是很大的。

这个是老生常谈了。尽量少晒太阳（除非是患有不耐阳光刺激的皮肤病，请确保在不缺维生素D的前提下少接触日光），保持适度湿润（不要强迫自己一天喝八杯水，喝得太多会增加肾脏负担），少吃油腻或辛辣的食物，正确清洁皮肤。

熬夜不是不行，但生活要保持相对稳定的节奏。此外，熬夜时不要吃油腻的夜宵。

3气质

关于气质这类玄乎的东西，随便说几句。与其说是气质在影响人的外观，倒不如说是面容、形体、衣着、谈吐给人留下了“这人是XX气质”的感觉更靠谱点。内在对外在的影响不是没有，但那不叫气质，那叫精神面貌。

要一个颓废放浪惯了的人约束自己的作息时间，按时洗头洗澡，定期理发修眉，可能都有困难。晨昏颠倒，不修边幅，自拍还懒得用美颜相机，这要怎么好看得起来呢？

本文作者董章章，转自就医160。